Yama ocho miembros del yoga

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Se cree que los Yoga Sutras de Patanjali fueron escritos hacia el año 250 de la era cristiana. Aunque apenas se mencionan directamente las prácticas de asanas del yoga, a menudo se citan como la base filosófica del yoga postural moderno. Los sutras describen ocho “miembros” del yoga. (La palabra sánscrita para ocho miembros es ashtanga). Cada miembro se refiere a un aspecto de la consecución de una vida sana y plena, y cada uno se basa en el anterior, esbozando un camino que debe seguir el aspirante a yogui.

Las directrices van desde los aspectos básicos e incluso mundanos de la vida diaria hasta los elevados alcances de la iluminación. Quizá te sorprenda descubrir que sólo uno de los miembros se ocupa de la realización de las posturas de yoga. El advenimiento de la primacía de la vertiente física del hatha del yoga es, en realidad, un acontecimiento bastante reciente en la larga historia del yoga.

Tapas yoga

El texto principal que detalla la práctica del yoga clásico son los Yoga Sutras del sabio Patanjali. Los Yoga Sutras están compuestos como aforismos y detallan los aspectos prácticos del yoga. Se cree que fueron escritos entre los años 300 y 400 de la era cristiana.

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La unión del individuo con lo cósmico se ve en los Yoga Sutras como el último de los ocho pasos. Conocido como “Samadhi” o estado de unión, puede alcanzarse mediante siete prácticas. Éstas son la abstinencia, la austeridad, la postura, el control de la respiración, el desapego del mundo sensorial, la concentración y la meditación. En sánscrito, tal como fueron compuestos originalmente, estos ocho pasos son Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi.

Los ocho pasos del Ashtanga yoga pueden entenderse en tres partes. La primera parte es la ética del yoga, que detalla la conducta prescrita con respecto a la disciplina yóguica. La segunda parte comprende los aspectos externos del yoga que pertenecen al dominio y al desapego de las necesidades físicas del cuerpo. La última parte del Ashtanga Yoga se centra en los aspectos internos que hacen la transición del énfasis en las necesidades físicas a la búsqueda de lo metafísico.

Ashtanga yoga wiki

En sánscrito “Ashta + anga” es ashtanga. “Ashta” significa Ocho y “Anga” es extremidades por lo que significa el camino de las Ocho Extremidades, el Ashtanga yoga se basa en la Filosofía del Yoga de Patanjali. Las asanas, los pranayamas o el dharana que hemos estudiado antes o el yam y el niyam se basan en los Yoga Sutras de Patanjali. Por lo tanto, primero nos familiarizaremos con los fundamentos tal y como los establece Patanjali.

El yoga tiene sus raíces alrededor de 5000 años antes de Cristo como se describe en la filosofía védica y en los Tantras. Patanjali, el gran sabio compuso este camino en un Darshan (Filosofía) en su libro Patanjal Yoga Sutra. En el que ha formulado el Yoga como un camino de ocho miembros u ocho pliegues.

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Qué es el yoga

Los ocho miembros forman una secuencia desde lo externo a lo interno. Las posturas, importantes en el yoga moderno como ejercicio, forman sólo una rama del esquema de Patanjali; él sólo afirma que deben ser firmes y cómodas. El objetivo principal es kaivalya, el discernimiento de Purusha, el testigo-consciente, como algo separado de prakriti, el aparato cognitivo, y el desenredo de Purusha de sus confusas impurezas.

Esta escueta definición depende del significado de tres términos sánscritos. I. K. Taimni lo traduce como “El yoga es la inhibición (nirodhaḥ) de las modificaciones (vṛtti) de la mente (citta)”[3] Swami Vivekananda traduce el sutra como “El yoga es la restricción (nirodhah) de que la mente (citta) adopte diversas formas (vrittis)”[4] Cuando la mente se aquieta, se revela el vidente o el verdadero Ser:

Los ocho miembros del yoga son yama (abstinencia), niyama (observancia), asana (posturas de yoga), pranayama (control de la respiración), pratyahara (retirada de los sentidos), dharana (concentración), dhyana (meditación) y samadhi (absorción)”[6].