Platos de kilos o libras, ¿importa?
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Los platos de pesas de 360 Strength están hechos de hierro fundido y recubiertos de una piel de goma negra de 3 mm que proporciona un grado adicional de protección tanto para los platos como para cualquier cosa con la que entren en contacto, ya sea un cuerpo, un suelo, una pared u otro plato.
Todas las placas con incrementos de cinco kilogramos en adelante están moldeadas con asas que no sólo les dan un aspecto atractivo, sino que también facilitan su manejo y transporte, tanto si desea acoplarlas a una barra como si las utiliza para realizar estocadas, presses o una variedad de otros ejercicios.
Todos los platos tienen un inserto de acero inoxidable prensado y abocinado -como los platos de parachoques- para garantizar que nunca se suelten. Todos los platos tienen el peso en KG y LB grabado en ambos lados, y son compatibles con las barras olímpicas con manguitos de 50 mm.
¿Cuánto pesan realmente sus placas de peso?
Los discos olímpicos tienen un agujero central de 2″ (50,6 mm) de diámetro. Son un tamaño estándar en toda la industria del fitness. Esto es beneficioso, ya que se adaptan a todas las barras comerciales y a la mayoría de las gamas de equipos de gimnasio con placas, como nuestra gama Sterling.
Los discos estándar solían ser la principal opción para los gimnasios domésticos. Pero con el aumento de los gimnasios domésticos bien equipados, esto está cambiando. Los discos estándar sólo tienen un agujero de 1″ de diámetro y no caben en una barra olímpica. Por lo tanto, es muy importante que no se compren pensando en este uso.
Los discos de estudio son específicos para el ejercicio en grupo. Son universales para clases como la de Body Pump de Les Mills, durante las cuales los participantes no suelen trabajar con cargas muy pesadas. Estos discos suelen estar recubiertos de goma, ser de tamaño pequeño, normalmente con asas y de colores vivos. Son fáciles de identificar y almacenar, y pueden añadirse y retirarse rápidamente de las barras de pesas especializadas del estudio. Tienen un pequeño orificio central de 30 mm.
Los platos de pesas de goma cuentan con una capa adicional de revestimiento de goma para mayor seguridad, protección y longevidad. El revestimiento de goma ayuda a proteger tanto el plato de pesas como el suelo hasta cierto punto. El acabado garantiza que los platos sean más duraderos y resistentes.
Platos de goma y de hierro (¿cuál debería comprar?)
El aparato principal de la halterofilia es la barra. Incluye la zona de agarre del atleta y soporta la inmensa carga de las pesas de disco en cada extremo. Para la competición masculina, la barra mide 2,2 metros y pesa 20 kilogramos. Para la competición femenina, la barra mide 2,01 metros (6,6 pies) y pesa 15 kilogramos (33 libras). La sección de agarre también tiene un diámetro menor en la barra femenina que en la masculina.
Con un peso de 2,5 kg (5,5 lbs) cada uno, se coloca un collarín en cada extremo de la barra para asegurar los platos de peso. La cifra de peso indicada para un levantamiento incluye el peso de los discos, la barra y los collares combinados.
Esta es la superficie en la que se intentan los levantamientos. Es cuadrada y mide 4 metros por 4 metros (13 pies, 1 pulgada por 13 pies, 1 pulgada). Los atletas deben permanecer completamente en la plataforma cuando intentan un levantamiento.
Placas de carga: ¿¡Están orientados hacia allá!?
Un plato de pesas es un objeto plano y pesado, generalmente de hierro fundido,[1] que se utiliza en combinación con barras o mancuernas para producir una barra con un peso total deseado con el fin de realizar ejercicios físicos.
Existen dos categorías generales: Los platos “estándar”, que tienen un orificio central de aproximadamente una pulgada (25 mm), y los platos “olímpicos”, pensados para encajar en los manguitos de dos pulgadas (50 mm) de las mancuernas olímpicas.[2] Los platos estándar suelen ir emparejados con mancuernas ajustables y los platos olímpicos con mancuernas de tamaño completo, aunque existen mancuernas estándar y mancuernas olímpicas.[3][4]
Los platos de pesas pueden incorporar agujeros para facilitar su transporte (llamados “platos de agarre”) o ser discos sólidos (especialmente los utilizados para la competición). Los platos que no son de competición suelen tener diámetros y anchos variables, como los de las mancuernas ajustables de la derecha, siendo los más pesados generalmente de mayor diámetro, grosor o ambos. Los platos de pesas suelen ser redondos, aunque existen variedades de 12 lados y otras poligonales.[5] La mayoría de los platos están recubiertos con pintura esmaltada o martillada para resistir la corrosión; las variedades más caras pueden estar recubiertas de cromo, goma o plástico.[6][7]