Tabla de normas de sprint de 40 metros
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En el fútbol (o en el fútbol para el resto del mundo), 30 metros es una distancia de prueba popular. Estamos hablando de SI… SI significa System International, no Sports Illustrated (bueno, tal vez excepto la edición de febrero).
Pero el mensaje más importante de este estudio es que la velocidad de las piernas y el salto vertical están directamente relacionados con la fuerza de las piernas. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Así que eso significa ir a la sala de pesas y/o hacer plyos. Incluso a los 14 o 15 años, los atletas deberían empezar un programa de pesas cuidadosamente supervisado y centrado en la técnica en los primeros años.
Así que ahí lo tienes. Ahora ya sabes lo que tienes que hacer si estás pensando en una carrera de fútbol profesional… ¡junto con las habilidades futbolísticas! Ponte los zapatos (eh, quiero decir las botas) y sal a hacer 2 o 3 pruebas de 30 metros e informa de tus tiempos. Si es posible, ten dos cronómetros.
En el próximo artículo, hablaré de cómo mejorar la velocidad de tus piernas (tanto la velocidad lineal como la velocidad lateral) para que puedas recortar hasta medio segundo en tu tiempo de 30 metros o recuperar tu dinero. (Como este sitio es gratuito, no tienes nada que perder).
Tiempos de vuelo de 30 metros
Juego al fútbol, y en nuestro colegio tenemos pruebas unas 3 veces al año. Tengo 18 años y soy hombre. Las pruebas utilizan una especie de sensores automáticos en la salida y en la llegada y empezamos parados.Esta vez corrí 30 m en 3,95 estando semi lesionado, y sin apenas jugar durante más de un año. (Tengo unas rodillas de mierda). El año pasado hice 4,05¿Es bueno mi tiempo para no haber entrenado tanto? y mi técnica de carrera es bastante mala. La gente me dice que corro raro, sobre todo con los brazos.29 comentarioscompartirinformar75% votadosEntrar o registrarse para dejar un comentarioEntrarRegistrarseOrganizar por: mejor
30 metros sprint zeiten
El análisis del resultado de la prueba se realiza comparándolo con los resultados anteriores del atleta en esta prueba. Se espera que, con un entrenamiento adecuado entre cada prueba, el análisis indique una mejora en la velocidad de sprint del atleta.
La fiabilidad de la prueba se refiere a la consistencia y estabilidad de una prueba a la hora de medir lo que se pretende medir. La fiabilidad dependerá de lo estricta que sea la prueba y del nivel de motivación del individuo para realizarla. En el siguiente enlace se indican varios factores que pueden influir en los resultados y, por tanto, en la fiabilidad del test.
La validez del test se refiere al grado en que el test mide lo que dice medir y al grado en que las inferencias, conclusiones y decisiones basadas en las puntuaciones del test son adecuadas y tienen sentido. Esta prueba proporciona un medio para controlar el entrenamiento en el desarrollo físico del deportista.
Prueba de velocidad de 30 metros
En http://www.usatf.org/groups/Coaches/library/2008/Sprints/Sprint%20Development.pdf se puede ver que las mujeres alcanzan la velocidad máxima a los 50 metros, excepto Lee (1ª), Edwards (2ª) y Moore (8ª), donde fue a los 60 metros. Los hombres de élite alcanzan la velocidad máxima en torno a los 60 metros, con Tyson Gay y Usain Bolt alcanzando la velocidad máxima a los 65-70 metros.
Acerca de Jimson LeeSoy un atleta y entrenador de masters que actualmente reside en Londres, Reino Unido. Mis otros proyectos incluyen la Fundación Bud Winter, escritor de la revista New Studies in Athletics Journal (NSA) de la IAAF y miembro de la Track & Field Writers of America.