Clases de yoga online

La mayoría de los expertos coinciden en que el yoga tiene enormes beneficios físicos, mentales y espirituales para personas de todas las edades y tipos de cuerpo. Uno de los mayores obstáculos que cualquier persona tiene para aprovechar esta actividad beneficiosa es comenzar una práctica de yoga en primer lugar. Aunque parte de la filosofía detrás del yoga es encontrar tu cuerpo donde está en el presente, comenzar una práctica de yoga puede ser desalentador.

Puedes seguir practicando durante muchos años. edad. Y, de ese modo, podrás seguir alimentando lo más valioso de ese proceso de aprendizaje, lo que te hace seguir queriendo aprender: tu motivación.

Por suerte, hay muchos sitios web estupendos donde puedes aprender yoga online. Es fácil y privado, y estarás listo para tomar una clase en poco tiempo. Veamos los diez mejores sitios online para aprender yoga:

La adquisición del lenguaje es un proceso natural, en gran medida inconsciente, que no requiere más que una exposición continua a un input significativo y comprensible. Este proceso Do Yoga With Me es uno de los sitios web de clases de yoga online más populares del mundo. A través de una suscripción de pago, se accede a cientos de vídeos de yoga. Tienen vídeos de prácticamente todos los tipos de yoga para cualquier nivel de habilidad. También están disponibles en distintas duraciones, así que no hay problema si no tienes tiempo para una clase completa.  Hay que pagar por el acceso sin publicidad a Do Yoga With Me, pero merece la pena. También ofrecen formación de instructores de yoga, organizan clases por niveles de habilidad y celebran retiros periódicos en persona.es similar a la de todos los seres humanos cuando aprenden su lengua materna en su infancia.

Canal de yoga

Realmente, realmente, extraño los estudios de yoga. Echo de menos las habitaciones húmedas a 90 grados. Echo de menos el olor de las barritas de palo santo. Echo de menos la forma en que el sudor me caía por la frente, cegándome. Echo de menos la respiración coreografiada. Echo de menos incluso chocar incómodamente con los codos de mi vecino.

Pero en el futuro inmediato, haré mis poses desde casa, así que decidí probar todas las clases que podía soportar físicamente, en un intento de encontrar mi zen desde el salón de mi casa. Fluyó junto con algunos de mis estudios favoritos de la ciudad de Nueva York que ahora ofrecen clases en línea, ya sea a través de sus propias plataformas o en Instagram Live, así como algunas de las clases siempre en línea que me había estado perdiendo como un (ex) leal al yoga IRL.

Y aunque nada puede sustituir a fluir al ritmo de Drake en una sala húmeda a la luz de las velas con desconocidos, descubrí que los instructores son animados, los flujos son tan intensos como cualquier clase de la vida real, y el porno vegetal de fondo es igual de inspirador. Lo mejor es que, como es yoga, lo único que necesito es una esterilla para fluir desde el salón. (Algunas clases requieren otros artilugios; si es así, lo he mencionado más abajo).

Clases de yoga online gratuitas

Con el cierre en ciernes, recuerdo aquella última semana en el estudio de Londres donde había dado clases durante más de diez años. Mientras la mayoría de los comercios e instalaciones cerraban a nuestro alrededor, unos pocos seguíamos acudiendo a clase, sin querer ceder aún a lo inevitable. Además, nos enfrentábamos a lo completamente desconocido. Cuando el día llegó a su fin por completo, asumí que eso era todo para mi enseñanza por un período indefinido.

Al volver a casa, al piso que compartía con mi mujer, lo recuerdo claramente. No sabía qué hacer. Me había levantado a las 3 de la mañana todos los días desde que recuerdo para practicar antes de dar clases a las 6 de la mañana. El estilo de vida que seguía se esfumó de repente, así como mi propósito y, por no mencionar, mis ingresos. Nunca pensé en la idea de enseñar en línea. Todos sabíamos que el Ashtanga Yoga se enorgullecía de ser una práctica sin florituras y sin charlas extra. Su método era más bien el de los ajustes prácticos. Así que, ahora que no podía hacer eso, no podía enseñar.

Por lo tanto, me resistí a la sugerencia (¡más bien instrucción!) de mi mujer de conectarme a Internet. Al menos para mantener el grupo conectado después de haberse cortado tan bruscamente. El yoga de estilo Mysore siempre se había enseñado en persona como un estilo físico de instrucción. Pero eso no significa que las cosas no puedan cambiar y evolucionar. Ya que, he encontrado que el método de enseñanza en línea realmente funciona incluso mejor que el presencial.

Clases de yoga online en directo

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Sin duda, el yoga es estupendo para el cuerpo. Ayuda a aumentar la flexibilidad, fortalece y tonifica los músculos, mejora la salud circulatoria y promueve patrones de respiración más profundos. No es de extrañar que tanta gente acuda a su estudio de yoga más cercano.

Pero, ¿y si no puedes ir al estudio? Estas clases de yoga virtuales ayudan a desarrollar la fuerza del núcleo, aumentar la flexibilidad, mejorar la postura, aumentar la energía y aumentar la conexión entre la mente y el cuerpo. E independientemente de tu nivel de fitness -principiante, intermedio o fanático del fitness- hay una esterilla esperándote en una de estas clases online.