Fitness

Vídeo de ejercicios para el dolor de espalda Si es la primera vez que realiza estos ejercicios, debería considerar la posibilidad de recurrir a un entrenador personal cualificado para que...

Cuánto se camina para perder 1 kg En este artículo veremos cuántas calorías consumes y cuántos kilos puedes perder caminando. Una premisa importante: para adelgazar caminando hay que combinar el...

cómo ganar masa muscular nutrición ¿Quieres aumentar tu masa muscular rápidamente? Entonces hay que comer bien y entrenar adecuadamente. En este artículo compartimos contigo 5 consejos y 9 ejercicios que...

ejercicios para perder grasa abdominal Pero cuidado: para adelgazar la barriga y las caderas no necesitas agotadoras sesiones de fitness, que son tan perjudiciales e inútiles como las dietas estrictas....

remo de barco Los antiguos griegos también organizaban regatas, pero éstas fueron prohibidas durante los Juegos Olímpicos. La razón era tan simple como banal: los remos se consideraban herramientas relegadas...

Cómo crear una tarjeta de formación pdf De este breve análisis (ah, todos los casos reales que me han sucedido, no me he inventado nada), se deduce que un programa...

robo de electricidad del condominio En el pasado, los contadores de electricidad eran mecánicos y tenían un disco negro que giraba continuamente para registrar el consumo. En este caso, al...

Músculos abultados y aumento de peso Al dejar de moverse, en un plazo de unos días a unas semanas, las señales de ralentización metabólica comienzan a dirigirse al cerebro, con...

Músculos de la flexión del diamante implicados Ambos ejercicios para los pectorales se realizarán con un negativo acentuado de 3-4 segundos, una parada de alargamiento máximo de dos segundos en...