Mientras que en los círculos de yoga, uno puede oír hablar de todos los beneficios del Kundalini Yoga, en la comunidad médica, así como la población en general, son los peligros del Kundalini Yoga los que más a menudo eclipsan cualquier lado positivo de la práctica.
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Mientras que en los círculos de yoga, uno puede oír hablar de todos los beneficios del Kundalini Yoga, en la comunidad médica, así como la población en general, son los peligros del Kundalini Yoga los que más a menudo eclipsan cualquier lado positivo de la práctica.
Por desgracia, no hay una respuesta sencilla a la pregunta de si el estilo Kundalini es seguro y bueno, o inseguro y malo. Para algunas personas, el arte es una ventaja vital. Para otras, la práctica ha despertado experiencias aterradoras y negativas.
El Kundalini es un tipo específico de yoga que reúne todas las disciplinas yóguicas para maximizar la práctica y los efectos del yoga. Mientras que muchos tipos de yoga reúnen asanas y pranayama (posturas y técnicas de respiración), el Kundalini también incorpora el canto y la meditación a la práctica del yoga. Es debido a la combinación de todos estos aspectos que algunos consideran que los efectos de la práctica pueden ser tan extremos.
El Kundalini Yoga tiene muchos efectos positivos, como el aumento de la felicidad y el equilibrio mental, así como una mejora del estado físico. Sin embargo, para algunos practicantes, los efectos de la Kundalini no son positivos.
El despertar de la kundalini es una experiencia psicofísica intensa que rara vez se reconoce y que a menudo se confunde con la psicosis. Duncan Barford, consejero psicodinámico con especial interés en las crisis espirituales, identifica sus características y explica cómo puede ayudar la intervención psicoterapéutica.
En el misticismo indio, la kundalini es una serpiente femenina enroscada en la base de la columna vertebral. Durante el despertar espiritual se eleva, activando los chakras situados en el cuerpo en puntos situados entre el ano y la coronilla.
Esta descripción se interpreta probablemente más literalmente de lo que debería, y quizás también se descarta con demasiada facilidad. Aunque su naturaleza sigue sin estar clara, las personas que experimentan el despertar de la kundalini no tienen ninguna duda de la realidad de esta experiencia.
El despertar de la kundalini es un episodio psicofísico desafiante, que suele surgir del compromiso prolongado con prácticas religiosas o espirituales. Entre ellas se encuentran: la meditación, el yoga, el sexo tántrico, el pranayama y el trabajo respiratorio conectado. Sin embargo, las drogas enteógenas, especialmente el LSD, también pueden ser un factor desencadenante.
En Occidente, el yoga queda relegado, en su mayor parte, a las clases de ejercicio con puntos extra espirituales. Sin embargo, la palabra “yoga” significa “unión” e históricamente sugiere un camino hacia la conciencia superior. Ese camino puede ser físico, mental o ambos, como en el caso del Kundalini Yoga. Como su nombre indica, esta forma de yoga trabaja con la Kundalini (también llamada Shakti), que es la energía creativa primordial que anima la vida.
En su forma ordinaria, la Kundalini impregna el cuerpo; es la fuerza vital. Pero en la base de la columna vertebral, en el sacro, hay lo que podría llamarse un pozo de energía Kundalini latente que se dice que se asemeja a una serpiente enroscada sobre sí misma tres veces y media.
Esta energía representa todo el potencial de la conciencia humana y es esta bobina de energía la que se desata cuando se despierta la Kundalini. Esto puede ocurrir de varias maneras, como haciendo asanas, cantando o meditando. En algunos casos, el despertar puede producirse de forma espontánea, como cuando alguien entra en contacto con el maestro de Kundalini adecuado o tiene una experiencia cercana a la muerte.
He utilizado el yoga como herramienta para practicar la paz mental, la conciencia corporal, la positividad del cuerpo y para ganar fuerza. La energía que siento después de una práctica de yoga es increíblemente relajante y siempre me queda una sensación de paz y confianza que ningún otro entrenamiento me ha proporcionado.
Mi práctica ha consistido principalmente en asanas de yoga. Cada postura crea calor dentro de mi cuerpo y una comprensión más profunda de lo que necesita para resolver los problemas y fortalecerse. Con el yoga, se me permite estar en paz y al mismo tiempo poner mi cuerpo a trabajar. Sin embargo, tengo algo de experiencia con el kundalini yoga. A diferencia de la mayoría, el kundalini yoga fue mi primer contacto con el yoga hace 8 años. Realmente lo disfruté y me proporcionó increíbles beneficios que todavía disfruto hasta el día de hoy. Sin embargo, decidí tomar un descanso del kundalini yoga y volver a una clase regular de Hatha hasta que pueda entrenar con un profesor adecuado.
Esto se debe a que, a pesar de los beneficios del yoga, algunas prácticas no siempre salen como se planean. Una clasificación del yoga es el kundalini yoga que puede resultar una experiencia espiritual positiva para algunos, mientras que deja a otros aprendiendo de la manera más difícil que sus cuerpos no estaban preparados para ello. Esto es cuando la gente se encuentra con los muchos peligros del yoga kundalini. El yoga kundalini es enormemente beneficioso, pero tiene un lado oscuro para aquellos que no están preparados o no practican bajo un maestro o gurú adecuado.