Historia del gimnasio
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A continuación, se realizan los movimientos en la hercolina, una máquina equipada con poleas y cables. Esto permite aislar, o casi aislar, la acción muscular, incluso con una sola articulación. Algunos ejercicios son:
¿Cómo empezar a hacer ejercicio en el gimnasio? Consejos para los novatos: ¿Cómo debe ser el primer ciclo de entrenamiento? ¿Y la dieta? ¿Firme o flojo? Un gran porcentaje de personas que entran en el gimnasio por primera vez -esto le ocurre más al sexo masculino- tienen una visión distorsionada del cuerpo…Leer más
Abrir un gimnasio sin titulación
Si el gimnasio tiene capacidad para más de 100 personas o tiene una superficie bruta de más de 200 m2, es necesario presentar la documentación adecuada en relación con el riesgo de incendio (Decreto Presidencial nº 151 de 1 de agosto de 2011).
No se requiere ninguna autorización administrativa especial para abrir un gimnasio. Cada región regula la apertura de gimnasios según su propia normativa. En particular, debe hacerse referencia a los siguientes reglamentos:
donde sólo entreno yo y no entra nadie más que mi familia, obviamente no tengo el título de bachiller, ¿tengo que hacer todo el proceso como si fuera un gimnasio abierto a todo el mundo o no?
Proyecto gimnasio invictus
Abrir un gimnasio con éxito no sólo significa variar los servicios en la medida de lo posible para adaptarse a las tendencias actuales y a las necesidades del usuario final, sino, sobre todo, contar con un sólido plan de negocio para analizar con detalle los costes de puesta en marcha y de funcionamiento.
En la práctica, ¿qué tamaño debe tener un gimnasio? Una solución de fitness muy sencilla y sin pretensiones requiere unos 350 metros cuadrados, pero 100-200 metros cuadrados pueden ser suficientes para poner en marcha centros ultraespecializados.
Dado que cada equipo tiene una función específica, elija el que mejor se adapte a las necesidades de su usuario ideal. Puede decidir si comprar equipos que entrenen sólo determinadas partes del cuerpo o equipos adecuados para un entrenamiento global.
Abrir un gimnasio cuesta
Debe haber habitaciones separadas para cada sexo, al menos 1+1, una de las cuales debe ser apta para personas discapacitadas siempre que pueda utilizarse desde una zona común. Deben tener acceso desde una antesala (para el número en relación con el número de usuarios y el número de lavabos, véase la tabla siguiente).
Debe haber habitaciones separadas para cada sexo, separadas de los aseos (para el número en relación con el número de usuarios, véase la tabla siguiente). También deben estar equipados con ventilación artificial con al menos 5 cambios por hora si es continua y 10 si es temporizada, con una duración que garantice un cambio completo de aire cada vez que se utilicen.
Todas las superficies acristaladas deben cumplir con las normas de prevención de accidentes y/o de inviolabilidad. Todas las posibles fuentes de peligro (salientes, elementos punzantes, etc.) deben ser eliminadas o protegidas adecuadamente.