El mejor equipo de entrenamiento de boxeo
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Este saco de boxeo de 210 libras de peso pesado es el número 1 en ventas en Amazon. Con una altura de 70″, es muy robusto y no se mueve gracias a las 12 fuertes ventosas que ayudan a mantenerlo en su sitio. Además, viene con un par de guantes.
Si tus entrenamientos de boxeo son más bien un entrenamiento serio que un pasatiempo para aliviar el estrés, este equipo completo podría convertirse en tu mejor amigo. Tienes un saco pesado y un saco de velocidad en un solo equipo sin tener que colgar ninguno de los dos del techo, siempre que tengas espacio para ello.
No se trata de un saco pesado, pero si tienes poco espacio para entrenar, este equipo puede ser tu mejor opción. Afina tu coordinación mano-ojo y tu velocidad de golpeo, y luego pasa a sacos pesados más grandes.
Este monstruo de 6 pies lleno de tela no es para los jabbers casuales – sólo considere esta bolsa si usted está realmente decidido a dar el entrenamiento de lucha de su todo. Sin embargo, la construcción de vinilo debería aguantar, ya que tiene una garantía de 10 años.
Lleva tu lucha en casa al siguiente nivel con este sistema de almohadillas desarrollado por la leyenda de las MMA Bas Rutten. Las almohadillas representan la cabeza y el torso del oponente, mientras que los accesorios te permiten perfeccionar tus ganchos y uppercuts con una colocación más precisa para simular el sparring.
Equipo de entrenamiento de boxeo para el hogar
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Marley Hall es una escritora y verificadora de hechos certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo se ha publicado en revistas médicas del ámbito de la cirugía, y ha recibido numerosos premios por sus publicaciones en materia de educación.
El boxeo es un gran entrenamiento en casa y puede realizarse con muy poco equipo y en un espacio reducido. Los entrenamientos de boxeo permiten trabajar los hombros, la espalda, los abdominales y las piernas para un entrenamiento completo del cuerpo. “Con el boxeo, la gente piensa que es sólo para la cintura hacia arriba. Pero también está centrado en las piernas, en el núcleo, y enseña a la gente a moverse, girar y trabajar en el plano transversal del movimiento”, dice Joel Freeman, NASM-CPT, Beachbody Super Trainer y creador de 10 Rounds, un programa de boxeo digital.
Equipos de boxeo en casa para espacios reducidos
Teniendo en cuenta que has llegado a este artículo, suponemos que estás interesado en saber qué equipo necesitas para empezar a boxear. No te preocupes, te tenemos cubierto, ya que puedes encontrar respuestas a todas tus preguntas aquí, así como dónde comprar tu equipo de boxeo.
Cuando empieces a boxear, primero tendrás que encontrar un gimnasio. La mayoría de los gimnasios tendrán una buena cantidad de equipos mencionados anteriormente, sin embargo, si puedes, es sin duda mejor, más cómodo e higiénico tener tu propio equipo de boxeo.
Tanto si tu motivo para empezar a boxear es hacer ejercicio, utilizar este arte marcial para la defensa personal o cualquier otra cosa, puedes encontrar todo lo que necesitas para empezar a boxear a continuación, con explicaciones, reseñas del mejor equipo de boxeo para principiantes y dónde comprar ese equipo de boxeo. Así que empecemos.
Hay todo tipo de guantes de boxeo en las tiendas o en Internet, pero aquí nos centraremos en los mejores para principiantes. Si estás empezando, no tiene sentido comprar los guantes más caros que puedas encontrar sólo porque los tiene Floyd Mayweather Jr. Por supuesto, si quieres, puedes – él está usando guantes Grant de 10 oz, que cuestan alrededor de $1500. Pero, como hemos dicho, nos centraremos en los mejores guantes de boxeo para principiantes aquí.
Lista de equipos de gimnasio de boxeo
Golpea, cruza, golpea, ¡agáchate! Tu primera clase de boxeo puede ser, como mínimo, intimidante. Ponte el traje y los guantes, y prepárate para patear el muñeco BOB, golpear el saco o apuntar a los guantes de tu compañero. Sea cual sea tu objetivo, un entrenamiento de boxeo pone a prueba todos tus músculos -especialmente tu núcleo- y te dejará empapado de sudor. Hemos hablado con siete profesionales para que te ayuden a sacar tu Muhammad Ali interior.
Posición de boxeador: Ponte de pie con los pies paralelos y separados a la anchura de las caderas, con las manos en puños cerca de la cara. Lleva el pie derecho hacia atrás, detrás del izquierdo, de modo que el hombro izquierdo esté orientado hacia el adversario o la bolsa. Manténgase ligero sobre sus pies.
Golpe: Comienza en posición de boxeador. Da un ligero paso hacia delante mientras extiendes el brazo izquierdo hacia la bolsa o el oponente, con las uñas hacia abajo. Tan pronto como el puño haga contacto, retíralo a la posición inicial y vuelve a poner los pies a la distancia de las caderas.
Cruzar: Comienza en posición de boxeador. Comienza a enderezar el brazo derecho con los dedos y el pulgar hacia el suelo en un puño. Pivota la rodilla derecha hacia delante en la misma dirección que el puño, girando las caderas. Utiliza la fuerza de tus caderas para hacer contacto rápidamente con la bolsa y luego vuelve al inicio.