Escoliosis del niño

Si te han diagnosticado escoliosis, es importante que seas más consciente de tu cuerpo, especialmente de tu columna vertebral. Esto puede ayudarle a utilizar la autocorrección para cambiar la posición de su columna vertebral durante las actividades diarias.

Para practicar, hemos desarrollado un programa de ejercicios en casa que se centra en el fortalecimiento del núcleo, la propiocepción y la postura. Los ejercicios para la escoliosis deben realizarse con cuidado y con la técnica adecuada. El objetivo es promover la simetría dentro de la columna vertebral para recuperar la alineación del tronco.

Estos ejercicios son ejercicios generales que pueden utilizarse antes de iniciar un programa de fisioterapia que ponga de relieve las correcciones individualizadas para curvas específicas. No son específicos del tratamiento de Schroth, pero mejorarán la propiocepción, la movilidad de la columna y la estabilidad.

Tumbado sobre la espalda con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Aplanar la espalda tensando los músculos del estómago y las nalgas. Mantenga la postura durante 5 segundos, respirando normalmente.  Repetir diez (10) veces por serie. Haga dos (2) series por sesión. Realice una (1) sesión por día.

Ejercicios para la escoliosis

Puedes mejorar la salud de la columna vertebral y restaurar algunos de los desequilibrios de la escoliosis con estiramientos diarios. Una opción sencilla es inclinar el cuerpo en una dirección, juntando las manos por encima de la cabeza, y mantenerlo durante varios segundos. Después, repite en el lado opuesto. Juntar los dedos por detrás de la espalda y apretar los omóplatos también ayuda a liberar el dolor y la tensión de la columna vertebral.

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Es habitual que el dolor de la escoliosis empeore cuando hace frío, ya que los músculos tensos se agarrotan aún más. Para combatirlo, ajusta el termostato a una temperatura cálida y agradable en casa y ponte ropa de abrigo cuando salgas de casa. Si te sientes especialmente dolorido, sumérgete en un baño caliente o aplica una compresa de calor en las zonas doloridas de la columna vertebral.

Su médico puede recomendarle que tome vitamina D3 para mejorar la densidad ósea, magnesio para mejorar la salud de la columna vertebral y suplementos de aceite de pescado por sus propiedades antiinflamatorias. Aunque lleves una dieta saludable, no está de más tomar estos suplementos por recomendación de tu médico para ayudar a reducir el dolor de la escoliosis.

Cirugía de la escoliosis

La columna vertebral se denomina a veces “columna vertebral”, pero no es sólo un hueso. Está formada por muchos huesos (llamados vértebras) que están conectados por un tipo de tejido elástico llamado cartílago. Esto da a las personas la flexibilidad necesaria para doblarse, estirarse, mantener el equilibrio e incluso caminar.

Las pequeñas curvas no suelen causar problemas. Pero una curvatura que empeora puede ser perjudicial para la salud de una persona. Las curvas muy grandes pueden dañar las articulaciones y provocar artritis en la columna vertebral. Las curvas grandes pueden hacer que las costillas rocen con la pelvis, causando dolor. Si la columna se curva mucho, las personas pueden tener problemas pulmonares.

La escoliosis idiopática no está causada por cosas como llevar una mochila pesada, una mala postura, hacer deporte o cualquier otra cosa que puedas hacer. No puedes controlar si tienes escoliosis. Está en tus genes.

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A veces la escoliosis es fácil de ver. Una curva en la columna vertebral puede hacer que el cuerpo se incline hacia la izquierda o la derecha. Si tienes escoliosis, puede parecer que te inclinas hacia un lado. Algunas personas tienen un hombro más alto que el otro o un omóplato que sobresale más que el otro. Si tu columna está torcida, un lado de tu caja torácica puede sobresalir más cuando te inclinas.

Tratamiento de la escoliosis

Puede mejorar la salud de la columna vertebral y restaurar algunos de los desequilibrios de la escoliosis con estiramientos diarios. Una opción sencilla es inclinar el cuerpo en una dirección, juntando las manos por encima de la cabeza, y mantenerlo durante varios segundos. Después, repite en el lado opuesto. Juntar los dedos por detrás de la espalda y apretar los omóplatos también ayuda a liberar el dolor y la tensión de la columna vertebral.

Es habitual que el dolor de la escoliosis empeore cuando hace frío, ya que los músculos tensos se agarrotan aún más. Para combatirlo, ajusta el termostato a una temperatura cálida y agradable en casa y ponte ropa de abrigo cuando salgas de casa. Si te sientes especialmente dolorido, sumérgete en un baño caliente o aplica una compresa de calor en las zonas doloridas de la columna vertebral.

Su médico puede recomendarle que tome vitamina D3 para mejorar la densidad ósea, magnesio para mejorar la salud de la columna vertebral y suplementos de aceite de pescado por sus propiedades antiinflamatorias. Aunque lleves una dieta saludable, no está de más tomar estos suplementos por recomendación de tu médico para ayudar a reducir el dolor de la escoliosis.

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