Número de tipos de equilibrios de la gimnasia de suelo

Gymternet -y otros sitios como éste- sigue los entresijos de este deporte cuando la mayoría de la gente ha dejado de prestar atención, desde la Copa de Leverkusen, un mes después de los Juegos de 2012, hasta el encuentro amistoso de este fin de semana en Chemnitz. Cada cuatro años -lo que llamamos un ciclo olímpico o “quad”, abreviatura de cuadrienio- se celebran cientos de encuentros en todo el mundo. Los Juegos Olímpicos acaparan el 99% de la atención, pero en realidad suponen menos del 1% de lo que ocurre en nuestro mundo cada cuatrienio.

Para los aficionados ocasionales, puede resultar abrumador seguir toda la historia, por eso estamos aquí. En nuestra serie “Four Year Fan”, te explicamos en profundidad cada una de las pruebas de la gimnasia artística femenina, te explicamos el complicado sistema de puntuación (¡realmente no es tan difícil!) y te damos los detalles imprescindibles para saber a quién seguir y por qué cuando los Juegos Olímpicos de 2016 arranquen en Río de Janeiro la próxima semana.

Pero dejando a un lado a Estados Unidos, se ha producido una especie de cambio extremo en lo que a los aficionados a la gimnasia les gusta llamar el “Big Four”. Durante las dos últimas décadas, el término ha descrito a las cuatro mayores potencias de la gimnasia en el mundo: Estados Unidos, Rusia, Rumanía y China. Estos eran esencialmente los únicos cuatro equipos que “importaban” en términos de medallas por equipos, porque nadie más podía acercarse.

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Definición de equilibrio en la gimnasia

¿Su hijo sueña con alcanzar el oro algún día? Dé el primer paso haciendo que su hijo reciba entrenamiento profesional de gimnasia. Evolve Gymnastics & Tumbling es un nuevo gimnasio de gimnasia y tumbling que sirve a los residentes de Davenport, IA, y las Quad Cities. Con 18 años de éxito en la danza en el cinturón, nuestro propietario se está asociando con más de 10 entrenadores de gimnasia totalmente capacitados y certificados para ayudar a sus hijos a tener éxito.Si usted está buscando un nuevo, divertido y productivo pasatiempo para su niña o niño, dar gimnasia una oportunidad. Llámenos al 563-232-6337 para saber más sobre nuestros entrenadores de gimnasia.

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Equilibrios individuales en gimnasia

Los gimnastas tienen que ser fuertes y ágiles para realizar los movimientos en el suelo o en los distintos aparatos. Aunque la mayoría de las rutinas son de corta duración, el gimnasta debe tener una buena resistencia muscular para evitar la fatiga y asegurar una buena forma.

La gimnasia abarca muchas actividades diferentes y cada una de ellas implica un grado variable de uso muscular. El equilibrio entre la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo es importante para el gimnasta. Las piernas deben ser fuertes para saltar y dar volteretas, y proporcionar una base sólida para la viga y otras actividades. La parte superior del cuerpo debe ser lo suficientemente fuerte como para sostener el cuerpo durante las volteretas y los giros, y levantar el cuerpo durante las barras, los saltos y las actividades en el aro.

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La gimnasia es una actividad de alto vuelo y alto impacto que a menudo requiere una sincronización en fracciones de segundo. Cualquier fallo puede hacer que todo el cuerpo se derrumbe. Un giro o una torsión torpe y las articulaciones se ven sometidas a una fuerza excesiva. Cuando se levanta del suelo, una caída puede significar una lesión grave.

Los estiramientos de gimnasia son una de las técnicas más infrautilizadas para mejorar el rendimiento deportivo, prevenir las lesiones deportivas y rehabilitar adecuadamente las lesiones por esguinces y distensiones. No cometas el error de pensar que algo tan simple como los estiramientos no son efectivos.

Gimnasia de equilibrio T

La barra Quad es una gran adición a cualquier área de barras en el club de gimnasia. Mantenga a sus atletas en movimiento, comprometidos y aprendiendo – ¡nunca más se preocupe por no tener suficientes barras bajas! El juego de barras se puede utilizar para desarrollar casi todo: desde piruetas y habilidades de parada de manos hasta cambios ciegos, círculos de cadera, pullovers y subidas.

Las barras de Quad Bar se pueden ajustar desde 25 cm hasta 132 cm, ofreciendo un gran rango para cualquier/todos los atletas de tamaño. El ajuste de la altura de las barras es fácil y puede hacerse en segundos por una sola persona. Las barras se pueden ajustar en incrementos de 5 cm.

Las barras Quad pueden utilizarse tanto con raíles de madera como de metal, lo que facilita aún más la sesión de gimnasia: ¡dividir a los gimnastas en grupos y utilizar la barra de metal o los lazos y los guantes, la barra de altura media para los círculos de barra cerrados y el ajuste más alto para los columpios!

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Nos encanta el juego de barras Quad y creemos que todos los clubes de gimnasia encontrarán un gran uso para las barras en todas las disciplinas: Preescolar, gimnasia recreativa, gimnasia WA y MA, Ninja, Parkour e incluso fiestas de cumpleaños. Actualmente estamos trabajando en la posibilidad de utilizar las barras Gymnova con nuestro sistema de barras Quad. Por supuesto, si desea pedir barras de competición o de entrenamiento (masculinas y femeninas), vendemos aparatos SPIETH.