Flujo dinámico de Hatha Yoga
Índice de Contenidos
El comienzo de cada clase se dedicará a un breve periodo de tiempo para concentrarse en la práctica que se va a realizar y dejar que la respiración se asiente. Se crea una conexión entre la mente y el cuerpo. Generalmente esto es seguido por una serie de asanas (posturas) de calentamiento inteligentemente secuenciadas y las poses preparatorias se utilizan para apoyar cualquier pose máxima. Para llegar a una secuencia de asanas más desafiantes, se utilizan variaciones del Saludo al Sol para fortalecer, poner a prueba el equilibrio y la resistencia, y aumentar la movilidad y la flexibilidad. Estas secuencias suaves y fluidas incluyen asanas fuertes que se mantienen durante varias respiraciones, lo que genera calor en el cuerpo. También se utilizan con frecuencia las secuencias en escalera, un método sencillo de construir y superponer secuencias progresivamente más complejas. Las asanas en el suelo se utilizan para enfriar el cuerpo y equilibrar la mente, antes de la fase final de restauración.
Clase de Hatha Yoga Dinámico
Descripción del eventoEl Hatha Yoga Dinámico te hará sudar, estirar y sonreír. Una meditación en movimiento, que te hará sentir lleno de energía pero relajado.Acerca de este evento¡Únete a nosotros durante 4 semanas (1 hora cada semana) para pasar tu hora de almuerzo relajándote de una manera que te hará sentir realmente lleno de energía y vigor! Esta clase es una meditación en movimiento, no sólo la construcción de la fuerza y la flexibilidad, sino también la exploración del marco holístico de la mente / espíritu / cuerpo de la salud que el yoga offers.Stick alrededor de 20 minutos después de las tazas de té y para conectar con personas de ideas afines 🙂
Dynamic Hatha Flow ~ Demo
Recibirás una enseñanza experimentada que te guiará para intimar con tu estado energético y ajustar tu práctica en consecuencia. Es por eso que en cualquier semana, mi estilo de enseñanza puede ser dinámico o completamente restaurativo. Mi intención para esta clase es nutrir una comunidad de estudiantes que son sinceros en aprender más sobre el yoga y profundizar tanto su asana como su práctica espiritual.
Siempre comenzamos la clase con una práctica de meditación y el canto de mantras y oraciones de miedo y a veces exploramos el kriya yoga. Profundizamos en todos los tipos de asana incluyendo, inversiones, posturas de espalda y de equilibrio y siempre ofrezco variaciones para hacer espacio a tu tipo de cuerpo individual, habilidad y estado de energía.
Por favor, elige cuidadosamente tu opción ya que ofrezco reembolsos limitados y no ofrezco extensiones. Cuando elijas un pase de 3 o 5 clases, ten en cuenta que la fecha de validez comienza a partir de la primera reserva y no de la fecha de compra.
Estoy profundamente comprometida con el camino del yoga y soy una experimentada profesora y formadora de yoga. Como propietario de un pequeño negocio, no puedo operar al mismo nivel que los grandes estudios de yoga comerciales. Además, el número de clases tiene un límite de 13 y recibirás una atención más personalizada si estás abierto a ella. Le agradezco su total comprensión.
HATHA YOGA DINÁMICO con Emma Miércoles 20 de mayo a las
Esta clase dinámica de Hatha flow implica un movimiento más vigoroso que las otras clases de Hatha y está diseñada para sudar moviéndose con la respiración para desintoxicar el cuerpo y centrar la mente. A continuación, pasamos a desmitificar las posturas que inducen al miedo, como los equilibrios de brazos y las inversiones, para desglosarlas y llevarlas paso a paso a fin de construir una práctica segura en un entorno de apoyo y mente abierta. Como el instructor ofrecerá variaciones más fáciles o más difíciles para las posturas y los movimientos, esta clase es adecuada para todos los niveles de experiencia.
YogaUn viaje pacífico para abrir gradualmente las articulaciones junto con la mente. No se trata de una clase vigorosa o de movimientos rápidos, sino de un viaje pacífico pero intenso para abrir gradualmente las articulaciones, junto con la mente. Las clases de Hatha Yoga suave también están disponibles en The Float Spa.