Cómo aprender el yoga tradicional

Este Curso es para aspirantes serios que buscan en el Yoga una completa transormación, purificación y libración del cuerpo, la mente y el alma bajo la guía experta de un Gurú totalmente iluminado. Además de la enseñanza más profunda de Asanas, Pranayams, Mudras y más, el curso irá más allá del cuerpo y la mente siguiendo los sistemas y linajes védicos tradicionales que el Dr. Kumar ha estudiado con maestros como Krishnamacharya, BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Desikacha y en las tradiciones de Shankaracharya, Kailash ashram y Kapila ashram por mencionar algunos. Convertirse en estudiante de un maestro así es un gran privilegio y una oportunidad increíblemente rara, el criterio para unirse no es el pago, sino la idoneidad basada en los atributos de un estudiante señalados por los grandes santos y gurús indios de la tradición del yoga, incluyendo la gratitud, la humildad, la devoción, el interés y la positividad.

Este curso es para aspirantes serios que buscan en el Yoga la transformación completa, la purificación y la liberación del cuerpo, la mente y el alma bajo la guía experta de un Gurú consumado y plenamente iluminado.

Discutir la práctica tradicional del yoga

¿En qué consiste? Aquí se pone todo en el cuerpo. La meditación pasa a un segundo plano de forma significativa en favor de la musculación. La respiración ocupa aquí también una importancia importante en los movimientos casi gimnásticos.

¿En qué consiste? El Yoga Restaurativo es una meditación que se incorpora a una relajación física que crea una profunda relajación del cuerpo. Esta relajación física se consigue mediante el uso de soportes como almohadillas, mantas, ladrillos, correas, sillas… esto con el fin de permitir que ciertas articulaciones del cuerpo se doblen ligeramente y así eliminar cualquier tensión muscular. Ideal para combatir el estrés.

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¿En qué consiste? El Yoga Nidra es un tipo de sueño lúcido. Consiste en ejercicios de respiración y visualización a lo largo de una meditación guiada. La mente se sumerge en una especie de medio sueño y nuestro cuerpo está totalmente bajo la influencia de la mente.

Tras un breve calentamiento, el curso se vuelve estimulante y dinámico. Sucesión de secuencias adaptadas que cambian y evolucionan cada vez. Incorporando variaciones en las posturas de pie, sentado, tumbado, y a veces mezclando fuerza, flexibilidad, apertura de caderas, caja torácica y flexiones.

Yoga moderno y yoga tradicional

Debe haber existido durante un largo período de tiempo, debe haber sido estudiado por muchas personas, se considera un punto de referencia, y nadie en particular ha dejado su marca o su impronta en él. Y, lo que es más importante, se realiza habitualmente como una práctica repetida.

Para ponerlo en contexto, mi primera clase de yoga fue en un gimnasio, y todo consistía en las posturas y en seguir el ritmo del profesor. Lo que me “enganchó” fue la profunda relajación que experimenté en Shavasana y el reto de las posturas (¡era una clase para principiantes!). Como siempre he sido activa y con una voluntad bastante fuerte en lo que respecta a los logros y el exceso de rendimiento académico y físico, me sorprendió lo mucho que me costaba una secuencia que a otras personas les parecía fluida. Y estaba decidido a descubrir la magia.

Eso sí, no me interesaba la tradición: ¡sólo quería mejorar! En lugar de eso, me humillé. Una y otra vez, y a veces salía de la clase con lágrimas en los ojos, sin entender por qué no podía doblar, agacharme y saltar como los demás.

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Escuela tradicional de yoga

Aquí, en la revista Shut Up & Yoga, leerás a menudo la palabra “moderno” junto a “yoga”. Recientemente, entrevistamos a Prasad Rangnekar, un veterano practicante y profesor de yoga de la India, que compartió con nosotros algunas ideas perspicaces y sugerentes sobre las diferencias entre el yoga moderno y el tradicional.

Prasad ha sido uno de nuestros seguidores más dedicados y ha aportado mucha riqueza a nuestra comunidad y conversaciones, por lo que queríamos conocer sus opiniones y pensamientos más profundos sobre el camino del Yoga. Él reflexiona sobre las limitaciones del yoga tal y como lo practicamos en el mundo moderno y cómo podemos trabajar para integrar los preciosos aspectos de la práctica tradicional que hacen que el yoga sea Yoga.

Si el Modernismo y la Tradición fueran personas, entonces sus pensamientos se acercan a lo que podría ser un encuentro perfecto-uno que es respetuoso, fructífero, fiel, y nos llena de esperanza para el futuro del Yoga. Siga leyendo.

En el Yoga, el objeto de investigación es el propio sujeto. La parte teórica nos guía hacia la autocomprensión, y la parte práctica refina la mente para acercarnos a la experiencia del verdadero Ser. Al igual que los historiadores miran hacia atrás en el tiempo para encontrar soluciones al presente, los geógrafos a las montañas y los océanos para entender su funcionamiento, los astrónomos a la galaxia para resolver los misterios del espacio, los yoguis también miran hacia dentro para entender quiénes son realmente. Este es el propósito del Yoga tradicional: conocer el Ser (atma jnana). En el Yoga, el laboratorio es nuestro complejo cuerpo-mente, las herramientas son las experiencias vitales, las guías son las escrituras, el profesor es el Gurú y nosotros, los practicantes, somos los estudiantes.

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