Qué es el poder de la condición física

En la Escuela de Inmersión HudsonWay, el desarrollo de la coordinación física comienza con nuestros estudiantes más jóvenes – en preescolar y continúa hasta la escuela media con un programa de educación física cuidadosamente diseñado.

La coordinación física se compone de habilidades de movimiento que implican el movimiento de un lugar a otro, el movimiento en el espacio propio y el movimiento para controlar un objeto. Las habilidades de coordinación física son la base para la introducción de la aptitud física relacionada con las habilidades, que implica agilidad, equilibrio, coordinación, potencia, reacción y velocidad. La coordinación física y la aptitud física relacionada con las habilidades se maximizan con una rotación de varios deportes y actividades, ya que permite a los niños desarrollar un conjunto completo de habilidades.

Salud física: el movimiento temprano fortalece el sistema cardiovascular y ayuda a desarrollar huesos y músculos fuertes. También ayuda a desarrollar hábitos que reducen la posibilidad de obesidad, que está aumentando en los niños. También se ha demostrado que el ejercicio mejora el sueño y la concentración.

Salud mental: la confianza y la autoestima se desarrollan a medida que los niños desarrollan el control de su cuerpo y ven mejorar sus habilidades. A medida que los niños continúan con el deporte, desarrollan hábitos de práctica, paciencia y persistencia que son rasgos útiles transferibles a otras áreas. La autorrealización, o la capacidad de visualizar el éxito en una actividad, es también una importante habilidad para la vida. El deporte suele ser una forma muy tangible de aprender a fijar objetivos, asumir riesgos y desarrollar la deportividad y el trabajo en equipo.

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Tiempo de reacción en la aptitud física

La coordinación es la capacidad del cuerpo para realizar movimientos suaves y eficaces. Una buena coordinación requiere que el deportista combine varios movimientos en uno solo que sea fluido y logre el objetivo previsto. Esto es contrario a lo que mucha gente piensa primero, que es la coordinación mano-ojo, que se refiere a la relación entre los movimientos de los ojos y los movimientos de las manos, de modo que nuestras manos realizan un movimiento previsto en respuesta a nuestro movimiento de los ojos, normalmente siguiendo una pelota o algo similar.

La coordinación se refiere a nuestras habilidades motoras y puede dividirse en habilidades motoras finas o gruesas. La motricidad fina se refiere a nuestra coordinación en relación con los pequeños movimientos y la facilidad con la que se realizan. Un ejemplo de motricidad fina en el deporte es el tiro de billar. Por el contrario, la motricidad gruesa se refiere a los grandes movimientos y grupos musculares. Ejemplos de habilidades motoras gruesas son caminar, dar patadas, saltar y mucho más.

La coordinación está estrechamente relacionada con la eficacia del movimiento, como se desprende de la definición anterior. Casi se podría decir que la coordinación es la eficacia del movimiento. Sin embargo, cuanto más coordinada esté una persona, más eficiente será su movimiento. Esto permite entonces un mejor rendimiento. La persona coordinada es capaz de ahorrar energía con sus movimientos y, por lo tanto, puede durar más tiempo con cargas de trabajo mayores que las personas menos coordinadas.

Importancia de la coordinación en la condición física

Hasta ahora hemos visto la agilidad y el equilibrio.  Esta semana continuamos con la coordinación.    ¿Qué es la coordinación? Es exactamente lo que parece, la capacidad de coordinar nuestros movimientos. Requiere que combinemos múltiples movimientos en un único movimiento fluido, suave y eficiente[i] La coordinación mano-pie-ojo implica la coordinación de nuestro cuerpo (normalmente las manos o los pies) con nuestros ojos[ii] Mientras que la coordinación implica la coordinación de dos o más partes del cuerpo, como la sincronización de nuestros brazos y piernas[iii] ¿Para qué utilizamos la coordinación? Casi todo lo que hacemos físicamente requiere coordinación, desde caminar hasta actividades complejas como el salto con pértiga[iv].

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Sin embargo, también es de vital importancia para la vida cotidiana. El movimiento es fundamental para todos los seres vivos, pero no basta con moverse. Para que nuestros movimientos sean útiles, deben estar coordinados y controlados. Entre las tareas cotidianas en las que la coordinación es vital se encuentran subir escaleras sin caerse, llevar la compra, jugar con los niños y conducir el coche[vi].

Prueba de aptitud para la coordinación

Todos los ejercicios de agilidad Son aquellos que mejoran gradualmente la velocidad de maniobra y la velocidad de reacción del deportista, incidiendo para ello en diversas partes de la musculatura a través de rutinas rápidas y de mucho dinamismo. Por ejemplo: carrera de obstáculos, crossfit, malabares.

La agilidad puede definirse como la capacidad de ejecutar cualquier movimiento o actividad de forma rápida y precisa. … La agilidad Es una mezcla de velocidad (rapidez de movimiento), flexibilidad (amplitud de movimiento), coordinación (control del movimiento) y equilibrio (control de la posición del cuerpo).

El Slalom Es un deporte que puede ser practicado por personas con parálisis cerebral que, con la ayuda de una silla de ruedas, deben superar un determinado número de obstáculos en el menor tiempo posible en un circuito con una superficie dura y lisa, donde hay conos y otros obstáculos, rampas, También hay giros de 360…

La coordinación Se puede definir como la capacidad de realizar movimientos de forma eficaz, precisa, rápida y ordenada. Es decir, la coordinación es lo que nos permite mover todos los músculos implicados en una acción de forma sincronizada para realizarla de la manera más adecuada posible.

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