Tumbling para adultos
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Ven a nuestra clase de gimnasia para adultos que incorpora el equilibrio, la flexibilidad, los estiramientos y la fuerza mientras mantiene y mejora sus habilidades gimnásticas. Las clases están estructuradas e incorporan un calentamiento de cardio/fuerza, seguido de ejercicios básicos en el suelo (volteretas, paradas de manos, volteretas, etc.) y, a continuación, ejercicios en circuito y progresiones de habilidades. El nivel lo dicta usted, el participante. Durante la clase, podrás utilizar el suelo y el aire, el foso gigante, la pista de aire, así como las barras, la cuerda y las vigas. EGA está afiliada a Gymnastics Australia para asegurar que se mantienen las mejores prácticas. Todos los participantes deben pagar una cuota de inscripción anual de $65.00 (para cubrir el seguro de accidentes/lesiones).
Gimnasia para adultos principiantes
Las clases incluyen rutinas de estiramiento, así como ejercicios diseñados para desarrollar la conciencia espacial de los participantes, y mejorar su capacidad para realizar actividades cotidianas como atarse los zapatos, subir escaleras y alcanzar artículos en estantes altos.
Las clases son gratuitas para todas las personas mayores de 65 años de Delta.▸ ¿A quién va dirigido este programa? A los adultos mayores de 65 años que quieran moverse con más confianza, mejorar su equilibrio y coordinación para evitar caídas y mejorar su capacidad física para realizar tareas y actividades cotidianas.
Desde que estableció su residencia en Tsawwassen hace 20 años, Gord y su familia han tenido una fuerte conexión tanto con la comunidad como con Delta Gymnastics, siendo miembros activos y patrocinadores en numerosos programas y eventos juveniles.
Criado en el este de Canadá, Gord ha estado involucrado en los negocios y el atletismo desde una edad temprana. Tras graduarse en la Universidad McMaster, pasó a ser uno de los fundadores de Auto Fleet Services, considerada una empresa pionera en Canadá en la eliminación de vehículos de flota. En 1988, el modelo de Auto Fleet contribuyó a la creación de “centros de comercialización” de vehículos y se convirtió en el primero de muchos situados en las principales ciudades canadienses.
Gimnasia abierta para adultos cerca de mí
Venga a unirse a nuestra clase de gimnasia para adultos que incorpora equilibrio, flexibilidad, estiramientos y fuerza mientras mantiene y mejora sus habilidades gimnásticas. Es el ejercicio perfecto que utiliza cada músculo de tu cuerpo y ayuda a desarrollar las habilidades gimnásticas para todos los niveles. Divertido, riguroso y desafiante para el viejo gimnasta o cualquier adulto que quiera experimentar una forma emocionante de hacer ejercicio. Tu cuerpo se sentirá muy bien y tus amigos quedarán impresionados.
Nuestra clase estructurada incorpora un calentamiento basado en cardio/fuerza, seguido de ejercicios básicos en el suelo (por ejemplo, volteretas, paradas de manos, volteretas). A continuación, pasamos a un circuito basado en la progresión de ejercicios/habilidades donde aprendemos cosas como saltos mortales, saltos de manos y roundoffs. Nuestras clases se llevan a cabo de forma segura por instructores certificados, proporcionando una excelente oportunidad para evitar el “gimnasio estándar” y ponerse en forma en un ambiente cómodo. Proporcionamos un entorno de entrenamiento íntimo y práctico con un grupo máximo de 12 personas (2 entrenadores para este tamaño de grupo).
Clases de gimnasia para adultos cerca de mí
“La gimnasia es difícil porque requiere coordinación, una cantidad insana de fuerza central y equilibrio”, dice Josh Diorio, subdirector de gimnasia e instructor de clases para adultos en Chelsea Piers Field House en Manhattan. “A diferencia de, por ejemplo, correr, es un entrenamiento de todo el cuerpo. Desde las muñecas hasta los dedos de los pies, hay que utilizar todos los músculos. Puedes levantar pesas todo el día, pero si vienes a una clase de gimnasia, vas a tener agujetas en músculos que no sabías que tenías”.
Aunque parecían olímpicos, ninguno de mis compañeros había competido nunca en gimnasia. Un par de ellas empezaron más tarde -una, una mujer de cincuenta años, tomó su primera clase hace sólo un mes-, pero la mayoría me dijo que empezaron a hacer gimnasia como una broma a los veinte o treinta años, dando sus primeros saltos mortales en pequeños estudios de Manhattan.
Janie, la superestrella de la clase, que supongo que tiene más de sesenta años, pero que puede moverse como una adolescente, retorciéndose como un pretzel y desplegándose como una flor en un solo movimiento fluido en el trapecio, dijo que ha estado viniendo a este mismo estudio cada semana desde 1976, después de que leyera sobre él en una revista. (Durante un tiempo, en los años 70, la gimnasia era el entrenamiento favorito de las celebridades, el método Tracy Anderson de la época de la música disco). ¿Se trata de un colectivo autoseleccionado de personas mayores con una agilidad sobrenatural, o es este tipo de flexibilidad y fuerza de los años dorados algo que cualquiera de nosotros podría conseguir, incluso si no empezamos hasta después de la jubilación?