Volante de inercia frente a bicicleta magnética

Las bicicletas estáticas ofrecen un entrenamiento cardiovascular de bajo impacto. Están disponibles en un diseño vertical, que imita a una bicicleta de carretera estándar, y en un diseño recostado que ofrece una posición de conducción semirreclinada y un apoyo total para la espalda. Todas las bicicletas estáticas ofrecen distintos niveles de tensión de los pedales. Los dos mecanismos que controlan la tensión de los pedales son la resistencia magnética y la resistencia de la correa.

El mecanismo de resistencia de una bicicleta estática permite ajustar la tensión de los pedales, lo que hace que el entrenamiento sea más o menos exigente. Algunas bicicletas tienen una tensión de pedal ajustable manualmente: se gira un botón en el cuadro de la bicicleta para cambiar la resistencia del pedal. Otras bicicletas tienen una tensión de pedal ajustable digitalmente: se pulsa un botón en la consola para cambiar la resistencia del pedal. Aunque todos los mecanismos de resistencia cumplen la misma función, algunos ofrecen más ventajas que otros.

Las bicicletas estáticas más antiguas suelen tener un sistema de resistencia de correa, o de cinturón, que las más nuevas. El sistema de correa es un mecanismo sencillo. Una correa pasa por dos frenos. Al girar el mando de tensión en un sentido, los frenos se agarran a la correa, aumentando la tensión en los pedales. Al girar el mando de tensión en sentido contrario, los frenos se alejan de la correa, permitiendo que los pedales giren más fácilmente.

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Bicicleta estática magnética

Cuando busque comprar una bicicleta de ejercicio, tiene una gran variedad de opciones para elegir. Uno de los mejores factores para reducir su selección es determinar el tipo de resistencia que más le conviene, ya sea la resistencia magnética, la resistencia de contacto o la resistencia de aire. En este artículo repasaremos los detalles de cada tipo de resistencia, para que pueda hacer la mejor elección para usted.

La resistencia magnética utiliza imanes para crear tensión contra el volante de inercia. A diferencia de la resistencia de contacto, los imanes no hacen realmente contacto con el volante. En cambio, la fuerza magnética aplica diversos grados de resistencia a medida que los imanes se acercan o alejan del volante. La resistencia magnética puede ajustarse girando un mando de microtensión o electrónicamente mediante niveles establecidos en un monitor digital.

Los imanes crean fuerzas increíblemente fuertes, lo que significa que la resistencia que sentirá con una bicicleta de resistencia magnética es fuerte, aunque siempre se puede ajustar si busca un paseo más fácil. Una bicicleta de resistencia magnética le proporcionará un reto a lo largo de su viaje de fitness.

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Las bicicletas de interior que combinan las bicicletas estáticas y las bicicletas inteligentes, en forma de bicicleta de spinning interactiva con conexión Wi-Fi, pueden ser un buen compromiso, ya que te permiten unirte a clases en línea para una sesión de cardo más motivadora en casa. Aunque hay que tener en cuenta que, aunque el desembolso inicial puede ser mucho menor que el de una bicicleta inteligente, un servicio de suscripción mensual puede encarecerlo a largo plazo.

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Un modelo básico te permitirá dar una vuelta y ponerte en forma. Si gastas más, disfrutarás de conectividad ANT+ y Bluetooth, para poder entrenar con aplicaciones de entrenamiento en interiores como Zwift o The Sufferfest.¿Me ayudará una bicicleta estática a ponerme en forma y a perder peso? ¿Cuáles son los beneficios de una bicicleta de interior? Hay un montón de beneficios del ciclismo en general, y montar en interiores es lo mismo. Desde la mejora de la salud mental, el fortalecimiento de su sistema inmunológico para promover la pérdida de peso, tenemos una lista de 15 beneficios del ciclismo para empezar, y podría ser fácilmente aún más.

La verdadera ventaja de utilizar una bicicleta estática en lugar de una al aire libre es que tienes un control total sobre el ritmo y la duración de tu recorrido. Así que su viaje de fitness o de pérdida de peso puede ser muy específico para satisfacer sus necesidades.

Bicicleta de spinning

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Jane McGuire es la editora de Fitness de Tom’s Guide, lo que significa que se ocupa de todo lo relacionado con el fitness, desde el material para correr hasta las esterillas de yoga. Como ávida corredora, Jane ha probado y revisado productos de fitness durante los últimos cuatro años, por lo que sabe qué buscar cuando se trata de encontrar un buen reloj para correr o unos pantalones cortos con bolsillos lo suficientemente grandes para el smartphone. Cuando no está corriendo por las aceras, Jane se pasea por las colinas de Surrey y hace demasiadas fotos a su cachorro.

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