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Cuando se diagnostica la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), cambian muchos aspectos de la vida de una persona. Los médicos recomiendan ciertas modificaciones en el estilo de vida para ayudar a prevenir los brotes de los síntomas y otras complicaciones. Una de las áreas más comunes que los médicos recomiendan modificar a sus pacientes tiene que ver con algo que casi todo el mundo hace tres veces al día: comer.  Cualquiera puede cambiar sus malos hábitos alimentarios si tiene la motivación adecuada.

Prestando atención a las señales naturales de hambre y cambiando a tentempiés más saludables, se puede potenciar la nutrición, controlar los antojos, perder peso y evitar los períodos de baja energía.  Adoptar una dieta saludable puede ser difícil, y para las personas con enfermedades que se ven afectadas por la dieta, la presión es constante. En el caso de las personas con EPOC y otras enfermedades pulmonares crónicas, ciertos alimentos pueden desencadenar brotes de los síntomas, por lo que antes de recurrir a cualquier cosa que parezca apetitosa, conviene evitar estos alimentos. A continuación le ofrecemos una lista de los 7 peores alimentos para la EPOC y sus pulmones, especialmente si padece una enfermedad pulmonar crónica.

¿Cuáles son los mejores alimentos para comer cuando se tiene epoc?

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Al trabajar para controlar la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), es posible que desee examinar detenidamente su dieta. Hay pruebas de que algunos alimentos pueden provocar retención de líquidos o exceso de gases e hinchazón, y ambos pueden dificultar la respiración. Los síntomas de la EPOC pueden empeorar incluso si los alimentos problemáticos se consideran generalmente parte de un plan de alimentación saludable.

Considere la posibilidad de iniciar un diario de síntomas en el que registre no sólo cómo se siente, sino también lo que hace a lo largo del día -incluyendo exactamente lo que come- para ver si observa algún patrón. Sin embargo, antes de eliminar todo un grupo de alimentos por temor a que agraven su EPOC, hable con su médico, un nutricionista o un dietista titulado.

¿Son buenos los plátanos para la EPOC?

Vivir con una enfermedad crónica como la EPOC requiere realizar una serie de cambios y ajustes en el estilo de vida. Hay que prestar más atención a la salud en general para mantener los pulmones y el cuerpo en la mejor forma posible.

De todos los hábitos saludables que puede seguir, llevar una dieta nutritiva y sana es uno de los más importantes y beneficiosos. También puede ser uno de los más difíciles de llevar a cabo, ya que requiere que renuncies a la comida basura y a los tentempiés poco saludables que te gustan.

Comer alimentos poco saludables no sólo es malo para el metabolismo o la cintura, sino que también puede aumentar el riesgo de padecer diversas enfermedades, como la diabetes y las cardiopatías. Si tienes EPOC, comer ciertos alimentos puede incluso forzar tus pulmones y dificultar tu respiración.

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Por eso, en este artículo, vamos a ayudarle a empezar a llevar una dieta más saludable hablándole de once alimentos que debe evitar cuando tiene EPOC. Le mostraremos qué alimentos debe reducir, qué alimentos debe eliminar por completo y qué alimentos puede consumir como alternativa saludable a la basura en su dieta.

Alimentos que deben evitarse con problemas respiratorios

Cuando a alguien se le diagnostica una enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), cambian muchos aspectos de su vida. Los médicos recomiendan varias modificaciones en el estilo de vida para ayudar a prevenir los brotes de los síntomas y otras complicaciones. Uno de los aspectos más importantes que hay que modificar es algo que la mayoría de la gente hace tres veces al día: comer.  Pensando en su salud, he aquí algunos alimentos que debe evitar con la EPOC.

La mayoría de los embutidos para sándwiches contienen aditivos, llamados nitratos, que ayudan a mantener el color de los embutidos o a prolongar su vida útil. Independientemente de si alguien tiene EPOC o no, se recomienda mantener este tipo de alimentos al mínimo o evitarlos si es posible. Los tipos de embutidos incluyen:

Una pequeña pizca de sal puede estar bien de vez en cuando, pero una dieta con mucha sal puede ser un problema para alguien con EPOC. La sal puede hacer que las personas retengan agua, lo que puede dificultar la respiración. Los que busquen otras formas de prescindir de la sal sin perder el sabor, pueden consultar estas hierbas y especias.

Aunque la leche es una gran fuente de vitaminas y minerales, también se sabe que aumenta la producción de mucosidad. Durante los brotes, las personas con enfermedades pulmonares suelen experimentar un aumento de la mucosidad. Como alternativa, pruebe la leche de almendras o de soja.

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