Qué hacen los entrenadores personales

El nivel de forma física de cada cliente puede ser muy diferente, por lo que un entrenador puede introducir a un cliente en los ejercicios básicos, ayudar a un segundo con un programa de pérdida de peso y asistir a un tercero en los objetivos de entrenamiento avanzados.

Mucha gente piensa que a los entrenadores personales se les paga por hacer ejercicio todo el día. Esto es sin duda un concepto erróneo. Para un entrenador personal sería todo un reto hacer ejercicio y, al mismo tiempo, proporcionar información útil a su cliente, ofrecerle motivación y ánimo a lo largo de la sesión y educarle en los cómos y los porqués de la salud y el fitness. Los entrenadores personales tienen que reservar tiempo personal para sus propios entrenamientos.

Un entrenador personal trabajará con sus clientes, ya sea en un pequeño grupo o de forma individual, en sus objetivos de fitness, que incluyen la mejora de la resistencia muscular del cliente, el fortalecimiento de sus capacidades cardiovasculares y el aumento de su flexibilidad física.

A un entrenador personal también se le puede pedir que cree o revise rutinas de entrenamiento específicas para sus clientes, con el fin de conseguir una mayor pérdida de peso, velocidad o tonificación muscular. En algunos casos, los entrenadores personales también ayudan a los clientes con planes de salud y nutrición, como recomendar un diario de alimentos o trabajar con un nutricionista.

Entrenador personal cerca de mí

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La gente trabaja con entrenadores personales por muchas razones. Tanto si desea desarrollar un programa individualizado para apoyar los objetivos de pérdida de peso, ponerse en forma, o simplemente siente que se beneficiaría de la responsabilidad o la instrucción adicional, un entrenador personal puede ser un gran recurso.

Sin embargo, a veces la gente se muestra cautelosa a la hora de invertir en un entrenador. El coste puede ser un problema, y algunas personas pueden sentirse intimidadas por trabajar con un profesional. Pero los profesionales del fitness certificados están capacitados para trabajar con clientes de todos los orígenes y niveles de fitness. Y muchos pueden elaborar paquetes para que el servicio sea más asequible.

Si estás empezando con un programa de ejercicios o no estás viendo resultados con tu rutina actual, un entrenador personal puede ser tu mejor opción. He aquí 10 razones por las que podría querer contratar a un entrenador personal.

¿Qué hace un entrenador personal a diario?

Los entrenadores personales desarrollan programas de ejercicio seguros y eficaces para las personas que desean alcanzar y mantener sus objetivos de fitness. Los entrenadores personales también pueden ayudar a sus clientes en materia de nutrición con la formación adecuada. El entrenamiento personal es una profesión gratificante: se consigue mejorar la vida de las personas y ver resultados reales con el tiempo.

De media, los entrenadores personales ganan 45.650 dólares al año, según la Oficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos (BLS). Los entrenadores personales no necesitan un título universitario y pueden obtener una certificación por una fracción del coste.

Los entrenadores personales trabajan con los clientes para desarrollar y poner en práctica regímenes de entrenamiento físico que ayuden a alcanzar los objetivos. Los entrenadores presentan a los clientes ejercicios basados en sus niveles de habilidad y necesidades. Deben estar al día de las últimas recomendaciones y descubrimientos profesionales en materia de fitness y nutrición.

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Los entrenadores personales son profesionales del fitness certificados a nivel nacional con conocimientos avanzados de anatomía y fisiología humana, nutrición y ciencia del ejercicio. Crean y dirigen ejercicios individuales y de grupo adaptados a las necesidades de salud de sus clientes. Los entrenadores de fitness evalúan a sus clientes para desarrollar planes, ayudan a establecer comportamientos nutricionales saludables y motivan a sus clientes para que tengan éxito. Los entrenadores personales pueden trabajar para sí mismos, para gimnasios o centros de fitness, o para empresas.

Salario de entrenador personal

¿Durante cuánto tiempo se debe tener un entrenador personal?  Si aprendes los ejercicios rápidamente (y eliges a los padres adecuados), puedes ver los resultados trabajando con un entrenador en tan sólo doce semanas. ¿Con qué frecuencia debe ver a su entrenador? Sigue leyendo para averiguarlo.

En el fitness no hay ejercicios ni programas secretos. Si haces las cosas bien, los resultados se irán acumulando con el tiempo. Un buen entrenador personal trabajará para que te sientas cómodo y confiado en tu forma.

En un estudio publicado en 2019, Cooke et al evaluaron el rendimiento de la sentadilla de espalda en levantadores masculinos y femeninos bien entrenados. Los autores querían averiguar cómo se relacionaban la masa corporal, el sexo, el porcentaje de grasa corporal y la longitud del fémur con el número de repeticiones hasta el fallo al 70% de un levantamiento máximo.

Si tu objetivo es mejorar tu forma física, te centrarás en aumentar la cantidad de ejercicio que realizas en un tiempo determinado. Si su objetivo es aumentar la confianza y la fuerza, se centrará en levantar pesos más pesados.

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