Meditación Maa

Kundalini yoga tiene muchas herramientas muy poderosas para ayudarte a cambiar tu vida y una de ellas es algo que juro: el mantra Kirtan Kriya, “SA TA NA MA”. Haz clic en la imagen de abajo para saber más.

El significado literal de este mantra es – SA: Infinito, TA: Vida, NA: Muerte, MA:  Renacimiento. Este mantra se traduce en despojarse del viejo yo, y convertirse en lo que se supone que debes ser; tu verdadero yo. También es conocido por calmarte y aumentar la serotonina, por lo que es perfecto para cualquier persona con estrés, ansiedad y/o depresión. Los estudios realizados sobre el efecto de este mantra mostraron una considerable actividad cerebral positiva y una mejora en aquellos con Alzheimer, insomnio crónico y otras enfermedades.

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Meditación con el mantra Mul

Ra Ma Da Sa Significado | En el Kundalini Yoga, hay un poderoso mantra para la curación: ra ma da sa say se so hung. (Ver video abajo). La forma en que cura es sintonizar el alma con la vibración del Universo, que es pura y sin enfermedad ni dolor.

Yogi Bhajan, que es el Maestro de Kundalini Yoga, ha dicho que este mantra es uno de los mantras de curación más poderosos del planeta. El poder de este mantra proviene de su capacidad para conectar la tierra y el éter.

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Tira del punto del ombligo hacia adentro mientras cantas Hung. Al cantar este mantra completas un ciclo de energía y recorres el circuito de los chakras. Aporta equilibrio al núcleo de nuestro cuerpo energético y lo inunda de nueva energía.

Para la visualización creativa inhala profundamente, mantén la respiración y visualiza a la persona a la que quieres enviar la curación (puedes ser tú mismo). Haz que esa imagen en tu mente sea muy clara y ve una luz verde y sanadora alrededor de la persona.

Manteniendo a esa persona en tu mente, exhala, relájate y repite. Llega hasta los 11 minutos. ¿En qué área de tu vida necesitas sanar tú o un ser querido? Utiliza el mantra con una intención clara y conéctate a su poder de transformar tu forma de sentir.

Ma kundalini

Este es un mantra que se basa en el sijismo, filosofía y religión que se originó en el Punjab, en el subcontinente indio, en el siglo XV, como informa Britannica. Traducido, las palabras significan “la verdad es nuestra identidad”.

En mayor detalle, “Sa” significa nacimiento, comienzo y la totalidad del cosmos; “Ta” significa vida, creatividad y existencia; “Na” representa la muerte y el cambio; y “Ma” es el renacimiento, la regeneración, así como experimentar conscientemente la alegría del infinito, como informa Yogapedia.

En el estudio, que se publicó en el Journal of Alzheimer’s Disease (vía WebMD), 15 participantes de entre 52 y 77 años con problemas de memoria probaron la meditación Sa Ta Na Ma en casa diariamente durante ocho semanas.

Uno de los resultados más importantes fue que los participantes experimentaron un mayor flujo sanguíneo cerebral hacia el lóbulo frontal y los lóbulos parietales, ambos asociados a la recuperación de la memoria.

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Otro estudio, esta vez publicado en la revista Psychogeriatrics, descubrió que la meditación produjo mejoras a corto y largo plazo en el funcionamiento ejecutivo de los participantes, que es el funcionamiento mental necesario para la atención, el recuerdo de instrucciones y la planificación.

Sa ta na ma

El Mantra SA TA NA MA está compuesto por 5 sonidos semilla del Universo (SSS, TTT, NNN, MMM y AAA.) Es una forma atómica de Sat Naam, que significa cuyo Nombre es la Verdad. Es un mantra simple pero poderoso que contiene los Sonidos Semilla – SA TA NA MA .    Cantar este mantra indica la acción (voz humana), susurrarlo simboliza la mente interior (voz del amor) y la repetición silenciosa representa la espiritual (voz divina).      También es conocido como el Mantra de la Transformación.

SA – infinito y fuente de este universo, TA – vida o nacimiento de la forma, NA – transformación de la forma, MA – renacimiento.    Estos 5 sonidos (SSS, TTT, NNN, MMM y AAA.) crean las vibraciones que pueden transformar, que pueden curar, que pueden hacer que te calmes, y devolver el equilibrio en ti mismo y a tu alrededor. También se conoce como Mantra para el cambio. Si algo no está funcionando físicamente, financieramente o emocionalmente en tu vida, simplemente haz una rutina para cantar este mantra. O simplemente esté alrededor de las vibraciones de los sonidos donde este mantra está siendo cantado y sienta sus efectos.  Este mantra es muy útil para reducir los niveles de estrés y mejorar el poder de la memoria.    Este mantra tiene el poder de deshacerse de los malos hábitos y adicciones.

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