Juegos de agilidad para perros

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La agilidad es la capacidad de moverse y cambiar la dirección y la posición del cuerpo de forma rápida y eficaz mientras se controla. Requiere reflejos rápidos, coordinación, equilibrio, velocidad y una respuesta correcta a la situación cambiante.

Cuando eres ágil, significa que te mueves a la mejor posición para realizar la siguiente acción, como atrapar un balón o hacer una entrada. La agilidad garantiza que tu cuerpo y tu equipo deportivo estén en la posición correcta para realizar la siguiente acción de forma eficaz.

La agilidad es uno de los componentes clave de la aptitud física y es valiosa en muchos deportes y actividades físicas. Piensa en los deportes en los que tienes que utilizar la agilidad. En los deportes de equipo, como el fútbol, el baloncesto, el hockey, el voleibol y el rugby, debes responder rápidamente a los movimientos de los demás jugadores y de la pelota.

Actividades de agilidad

La agilidad o destreza es la capacidad de cambiar la posición del cuerpo de manera eficiente y requiere la integración de habilidades de movimiento aisladas utilizando una combinación de equilibrio, coordinación, velocidad, reflejos, fuerza y resistencia. Más concretamente, depende de:

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En los deportes, la agilidad se define a menudo en términos de un deporte individual, debido a que es una integración de muchos componentes, cada uno de ellos utilizado de forma diferente (específico para todo tipo de deportes diferentes). Sheppard y Young (2006) definieron la agilidad como un “movimiento rápido de todo el cuerpo con cambio de dirección o velocidad en respuesta a un estímulo”[1].

La agilidad es también un atributo importante en muchos juegos de rol, tanto en videojuegos como Pokémon, como en juegos de mesa como Calabozos y Dragones. La agilidad puede afectar a la capacidad del personaje para eludir el ataque de un enemigo o lanzar el suyo propio, o para hurtar y abrir cerraduras.

En la psicología actual, la autora, psicóloga y entrenadora de ejecutivos Susan David introduce un concepto que denomina “agilidad emocional”, definido como: “ser flexible con tus pensamientos y sentimientos para poder responder de forma óptima a las situaciones cotidianas”[2][3].

Ejemplos de juegos de velocidad

Probablemente haya visto el agility en la televisión o quizás haya tenido la suerte de asistir en persona a una prueba de agility local. Sin duda, le ha parecido una actividad divertida para realizar con su perro. Pues bien, ¡lo es!  El agility para perros es uno de los deportes caninos de más rápido crecimiento en Estados Unidos porque es emocionante, desafiante y muy divertido.

Por supuesto, las clases de agility son un buen lugar para iniciarse en este deporte. Pero tal vez su perro sea todavía un cachorro, aún esté entrenando la obediencia básica o quiera tener una idea de las cosas antes de invertir en clases. En ese caso, hay muchas cosas que puede probar en casa para preparar a su perro para los obstáculos del agility y medir su interés y su entusiasmo por la actividad. Y como ventaja adicional, incluso estas habilidades básicas pueden ayudar a fomentar la confianza de su perro, disminuir su ansiedad, aumentar su confianza e introducirlo en nuevas experiencias.

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A diferencia de comportamientos como “Déjalo” o “Ven”, el agility es sólo una diversión. No hay necesidad de estresarse por la rapidez con la que su perro aprende estas nuevas habilidades. Prepare a su perro para el éxito comenzando con algo pequeño y aumentando sus expectativas poco a poco. Algunos perros pueden estar preparados para pasar de lo básico en unas pocas semanas, pero otros necesitan un enfoque más paciente.

Juegos de agilidad en línea

Los ejercicios de entrenamiento de agilidad ayudan a mejorar la velocidad, la potencia explosiva, la coordinación y las habilidades deportivas específicas. Desde el instituto hasta los equipos deportivos profesionales, todos los atletas pueden beneficiarse de los ejercicios de entrenamiento de agilidad. Incorpora estos ejercicios unas cuantas veces a la semana a tu rutina de entrenamiento para perfeccionar la velocidad de tus pies y perfeccionar tu técnica deportiva.

Los saltos pliométricos laterales ayudan a desarrollar la potencia explosiva, el equilibrio y la coordinación utilizando nuestro peso corporal natural. Este ejercicio avanzado de entrenamiento de la agilidad es esencial para cualquier posición deportiva que requiera coordinación lateral y potencia. Para obtener los mejores resultados, asegúrese de realizar este ejercicio después de un calentamiento exhaustivo. Otra gran opción es el salto lateral con una sola pierna.

Los ejercicios de carrera lateral mejoran en gran medida la estabilidad de la rodilla y el tobillo, por lo que son ideales para los deportes de pista. Para una forma adecuada, mantén un centro de gravedad bajo y pisa rápidamente de lado a lado la escalera. Asegúrese de pisar ambos pies, uno a la vez, dentro de cada peldaño de la escalera. Mientras impulsa los brazos hacia delante, intente aterrizar siempre con la punta de los pies. Repite de derecha a izquierda y luego de nuevo, de izquierda a derecha. La forma correcta es la clave del éxito.

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