Tiza de escalada

Cuidado de las manos de los escaladores – La guía esencial 2020Todo el mundo sabe que la escalada es dura para las manos y que cuidarlas es esencial. Pero hay algo más que lavarse, secarse e hidratarse.

Una rutina adecuada de cuidado de las manos es vital cuando eres escalador para que puedas escalar en tu mejor momento, escalar con seguridad y sacar el máximo provecho de tu escalada. El cuidado de las manos de los escaladores comienza incluso antes de empezar a escalar.

El sonido de las uñas rozando el muro de escalada no es agradable. Sin embargo, no vayas a cortarte las uñas del todo; comprueba que dejas un poco de uña blanca; sin embargo, si sigues arañando la pared, no has recortado lo suficiente, pero si las uñas te escuecen una vez que las has cortado, entonces has quitado demasiado.

Aproximadamente una o dos horas antes de tu escalada, hidrata tus manos para que tu piel esté bien hidratada, hacerlo unas horas antes significará que tu piel estará elástica para cuando empieces a escalar. La piel elástica no se agrieta ni se rompe tan fácilmente, mientras que la piel de “plástico” dura como una roca se desgarra y se abre. Sin embargo, cuando te hidrates antes de escalar, no utilices una crema a base de cera, ya que tus manos estarán muy resbaladizas.

Cuidado de las manos en la escalada

Si eres nuevo en el mundo de la escalada o has visto alguna vez vídeos o imágenes de gente escalando, puede que tengas curiosidad por saber por qué los escaladores siempre meten las manos en las bolsas de tiza de escalada. Pues bien, para explicar este extraño ritual he creado un breve blog para que vuestras mentes inquisitivas se queden tranquilas.  Muchos de nosotros pensamos que el uso de tiza mientras escalamos nos da una fuerza de agarre extra. Esto no es cierto. Las personas que se inician en la escalada suelen confundir el uso de tiza con un aumento del agarre en lugar de un aumento de la fricción. Esto significa que piensan que más es mejor. En este breve blog intentaré explicar por qué y cómo se debe utilizar la tiza de escalada y recomendar algunas de las mejores opciones de tiza de escalada para escaladores de todos los niveles.

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Si vas a cualquier centro de escalada interior o peñasco, verás a la mayoría de la gente con un cubo de tiza en el suelo o una bolsa de tiza alrededor de su cintura. Regularmente sumergirán sus manos antes de intentar cualquier escalada o problema de boulder. Esto hace que la tiza esté en el aire y que las presas de escalada de color se vuelvan blancas con el tiempo debido al uso constante. Cuando escalamos, a menudo intentamos tener 4 puntos de contacto con la pared, dos pies y nuestras manos, lo que desprende energía y, por tanto, hace que nuestro cuerpo produzca sudor. Con las zapatillas de escalada en los pies y la goma adhesiva para ayudar al agarre, el sudor no nos causa ningún problema. No podemos decir lo mismo de nuestras manos, ya que están en contacto directo con la roca o las presas de escalada y, a diferencia de los pies, no tenemos goma para un mayor agarre. Por lo tanto, las palmas sudorosas pueden ser una pesadilla al escalar, haciendo que te resbales de las presas y que la escalada sea más difícil.

Guantes de escalada para interiores

Skip to ContentYa sea que vayas a practicar búlder por primera vez en una cita o que quieras encajar con tus amigos cuando te lleven al gimnasio de escalada, es posible que te preguntes qué ropa llevar. En general, siempre que puedas realizar movimientos completos en todas tus extremidades sin restricciones por parte de la ropa, estarás bien, pero si quieres recomendaciones más específicas, sigue leyendo.A continuación te ofrecemos una lista general para que hombres y mujeres puedan vestirse de pies a cabeza. Por supuesto, lo ideal es personalizar el atuendo para ti, por lo que he proporcionado un margen de maniobra en las descripciones. También he proporcionado detalles para el escalador estereotipado, así que sigue leyendo (o desplázate) hasta el final para eso.View this post on InstagramA post shared by Olivia Ma (@olivia.climbs) on Jan 3, 2020 at 4:22pm PSTContents hide1

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Equipo de escalada

Cuidado de las manos para escaladores – La guía esencial 2020Todo el mundo sabe que la escalada es dura para las manos y que cuidarlas es esencial. Pero no sólo hay que lavarlas, secarlas e hidratarlas.

Una rutina adecuada de cuidado de las manos es vital cuando eres escalador para que puedas escalar en tu mejor momento, escalar con seguridad y sacar el máximo provecho de tu escalada. El cuidado de las manos de los escaladores comienza incluso antes de empezar a escalar.

El sonido de las uñas rozando el muro de escalada no es agradable. Sin embargo, no vayas a cortarte las uñas del todo; comprueba que dejas un poco de uña blanca; sin embargo, si sigues arañando la pared, no has recortado lo suficiente, pero si las uñas te escuecen una vez que las has cortado, entonces has quitado demasiado.

Aproximadamente una o dos horas antes de tu escalada, hidrata tus manos para que tu piel esté bien hidratada, hacerlo unas horas antes significará que tu piel estará elástica para cuando empieces a escalar. La piel elástica no se agrieta ni se rompe tan fácilmente, mientras que la piel de “plástico” dura como una roca se desgarra y se abre. Sin embargo, cuando te hidrates antes de escalar, no utilices una crema a base de cera, ya que tus manos estarán muy resbaladizas.