¿Las placas vibratorias son malas para el cerebro?

¿Cuáles son los efectos secundarios de las máquinas vibratorias? Los efectos secundarios más comunes asociados a las máquinas de ejercicios vibratorios son los derivados de condiciones médicas preexistentes. Puede tratarse de pequeñas lesiones que empeoran con la vibración, o de enfermedades de larga duración.

Se trata de la reacción involuntaria que tiene el cuerpo cuando el músculo se contrae debido a algún tipo de estimulación externa. Una buena comparación es cuando el médico le da un suave golpe en la rodilla con un martillo y su pierna se endereza involuntariamente.

Cuando usted utiliza un dispositivo de placa vibratoria, su cuerpo realizará un gran número de contracciones musculares involuntarias cada minuto. De hecho, se ha calculado que la cantidad total es de hasta 3.000 cada minuto que usted está sobre la placa.

Esta reacción natural es lo que hace que esta sea una forma fantástica de hacer ejercicio que no necesita que te esfuerces mucho. Funciona engañando a tu cuerpo para que piense que estás desequilibrado, por lo que tienes que intentar instintivamente encontrar tu equilibrio todo el tiempo.

¿Puedo utilizar la placa de potencia con problemas de espalda?

Con la vibración de todo el cuerpo (WBV), una forma pasiva y altamente efectiva de ejercicio, usted está de pie, sentado o tumbado en nuestras máquinas que tienen una plataforma oscilante y vibratoria accionada por ondas sonoras (no por motores como en las tradicionales). Nuestra máquina es prácticamente silenciosa.

La WBV fue inicialmente estudiada y realizada por los cosmonautas rusos para contrarrestar los efectos del entorno de gravedad cero del espacio, como la atrofia de los músculos, la pérdida de densidad ósea y otros efectos negativos en el cuerpo.

10 minutos al día de vibración de todo el cuerpo, varias veces a la semana, pueden ayudar a perder peso, tonificar los músculos, quemar grasa, mejorar la flexibilidad, aumentar el flujo sanguíneo y el drenaje linfático, reducir el dolor muscular después del ejercicio, aumentar la fuerza y disminuir la hormona del estrés, el cortisol (WebMD).    Aumenta la densidad ósea y el equilibrio en los adultos mayores.

Sí, empieza poco a poco. Comience con un programa de 10 minutos, o incluso menos, ya que su cuerpo ha estado almacenando toxinas durante muchos años. El movimiento de fluidos generado por su programa de ejercicios WBV va a estimular a su cuerpo para que se desintoxique y elimine los fluidos no deseados. A medida que se adapte lentamente, puede añadir otra sesión de 10 minutos, o utilizar la máquina varias veces al día con hasta tres sesiones de 20 minutos.

¿La vibración es mala para el corazón?

Los beneficios de las placas vibratorias han arrasado en el mundo del fitness en los últimos años. Sin duda, las placas vibratorias han aliviado el estrés de las personas que quieren mantenerse en forma pero no pueden ir al gimnasio para realizar entrenamientos rigurosos.

Sin embargo, existen dudas sobre si la terapia de vibración es para todo el mundo. Las placas vibratorias son una máquina de bajo impacto, pero al igual que cualquier otro equipo de ejercicio, hay que tener precaución antes de utilizarlas.

Es posible que haya visto a famosos y profesionales utilizando las placas vibratorias como régimen de entrenamiento habitual. Antes de que vayas a sacudir tu cuerpo para conseguir ese cuerpo tonificado, sigue leyendo para ver si este tipo de entrenamiento te beneficiará o te dará problemas de salud a largo plazo. Si quiere saber más sobre las plataformas vibratorias y ver cuáles son las mejores para usted, tómese un momento para consultar nuestra guía en profundidad sobre las opiniones de las plataformas vibratorias.

Básicamente, las plataformas vibratorias funcionan según el principio de “flexión por estiramiento”. Una estimulación externa contrae los músculos de su cuerpo, provocando reacciones involuntarias. Esto funciona como cuando un médico golpea la rodilla con un martillo. Entonces, su pierna da una patada suave sin su consentimiento.

Cáncer de la máquina de vibración

¿Ha visto alguna vez una máquina de ejercicios vibratorios en el gimnasio? Si es así, es posible que te hayas preguntado qué demonios es eso. El otro día estaba investigando y me encontré con una para uso doméstico y me hizo pensar si la gente sabe lo que son las máquinas de vibración y si realmente las utilizan. Así que decidí investigar un poco más y ver qué podía encontrar. El propósito de este artículo es discutir lo que una máquina de ejercicios de vibración se supone que hacer y luego decidir si son o no vale la pena utilizar.

Una máquina de ejercicios de vibración, o máquina de vibración de todo el cuerpo, es un dispositivo con una plataforma vibratoria en la que puedes estar de pie (o sentado). La mayoría también tiene un manillar para ayudarle a mantener el equilibrio mientras está de pie. Las máquinas de vibración decentes tendrán una consola de algún tipo para que pueda establecer sus velocidades y tiempos, etc.

La idea es que cuando la máquina vibra, hace que los músculos del cuerpo se contraigan rápidamente para absorber la energía producida por la plataforma vibratoria. Estas contracciones musculares son automáticas y reflexivas, es decir, los músculos trabajan sin que tú se lo digas.