Cómo expresarse con palabras

Tienes formación, experiencia y motivación, pero el inglés no es tu primera lengua y trabajas en un entorno anglófono. Tus habilidades de escritura y lectura son estupendas, pero cuando llega el momento de hablar en inglés en público te paralizas al instante. ¿Cómo puedes reducir esta ansiedad por hablar en inglés y participar en las reuniones con facilidad?

¿Conoces esa voz en tu cabeza que te dice que hablar en público te hará parecer tonto? Es un error y deberías silenciarla. En realidad, no hablar te perjudicará más en tu carrera que hablar. Si sabes de lo que hablas y tienes una contribución valiosa que hacer, los responsables se fijarán más en el valor que en la entrega. Si te quedas callado, corres el riesgo de que otra persona se lleve el mérito de tus ideas. Utiliza las expresiones para hablar y expresar tu opinión durante una reunión.

La mayoría de las empresas envían un orden del día antes de una reunión en el que se describe lo que se va a discutir. Si te das cuenta de que hay un tema de discusión del que quieres hablar, escribe lo que quieres decir de antemano y practica a decir las palabras en voz alta. Esto te ayudará a sentirte cómodo con la claridad, la velocidad y la pronunciación. No es necesario que leas directamente el papel durante la reunión. El objetivo de este ejercicio es aumentar la confianza para que sepas lo que quieres decir y cómo decirlo cuando estés delante de tus compañeros.

Cómo expresarse mejor al hablar

Este artículo ha sido redactado por Rahti Gorfien, PCC. Rahti Gorfien es coach de vida y fundadora de Creative Calling Coaching, LLC. Se especializa en trabajar con artistas, empresarios y estudiantes universitarios en campos creativos. Rahti está acreditada como Coach Profesional Certificado (PCC) por la International Coach Federation, como Coach Acreditado ACCG para TDAH por la ADD Coach Academy, y como Proveedor de Servicios Especializados de Carrera (CSS). Además, tiene experiencia personal en los campos que entrena: es ex alumna del programa de postgrado de interpretación de la Universidad de Nueva York y ha sido una artista de teatro en activo durante más de 30 años. Fue votada como una de las 15 mejores coaches de vida en la ciudad de Nueva York por Expertise en 2018.

Aprender a expresarse de forma saludable puede ser una forma maravillosa de vivir una vida auténtica y más satisfactoria. Practicar la expresión de uno mismo y ser fiel a lo que uno es es esencial para hacerse fuerte en la creencia en uno mismo, liberar las emociones y crear la vida que uno quiere[1].

Cómo expresarse ejemplos

Inicio>Cómo>Cómo expresarse y superar la timidezCómo expresarse y superar la timidezPor: Mary Elizabeth DeanActualizado el 06 de diciembre de 2021Revisado médicamente por: Lynne Healey, LMHC, QS, CAP, MPSConocer gente nueva puede ser intimidante. Quieres asegurarte de causar una buena primera impresión. Además, no quieres decir nada que pueda ofender a la otra persona y no quieres quedarte en la incómoda situación de mirarte sin saber qué decir. Es normal que te sientas tímido en ocasiones, pero a veces este sentimiento puede mermar tu capacidad para desenvolverte con normalidad en situaciones sociales. Si te molesta tu timidez, quizá sea el momento de hacer un cambio. Te mereces sentirte cómodo y feliz en la vida.

Cuando su timidez empieza a perjudicar su capacidad para interactuar con los demás, puede tener lo que se conoce como “trastorno de ansiedad social”. Los síntomas típicos de este trastorno incluyen sentimientos de extrema timidez, dificultad para saber cómo expresarse, la creencia de que todo el mundo le juzga negativamente y la evitación de situaciones sociales. Las personas con ansiedad social suelen sentirse inadecuadas cuando interactúan con los demás, lo que puede provocar sentimientos de depresión y humillación.

Cómo expresarse en una relación

RESUMEN (repetido de la Introducción) Disminuye la velocidad y ofrece a tus oyentes más información sobre lo que estás experimentando utilizando una amplia gama de “declaraciones del yo”.    Es probable que consigas más empatía de tu oyente si expresas más de lo que estás viendo y oyendo, sintiendo, interpretando, queriendo y visualizando. En las páginas siguientes exploraremos cada uno de estos aspectos de la experiencia y cómo expresarlos con mayor claridad.

Cada vez que una persona escucha sinceramente a otra, se produce un proceso muy creativo en el que el oyente reconstruye mentalmente la experiencia del hablante. Cuantas más facetas o dimensiones de tu experiencia compartas con afirmaciones “yo” fáciles de entender, más fácil será para tu interlocutor reconstruir tu experiencia con precisión y comprender lo que piensas, sientes y quieres. Esto es igualmente válido tanto si tratas de resolver un problema con alguien como si intentas expresarle tu aprecio. Expresarse con tanto cuidado puede parecer que lleva más tiempo que su estilo de comunicación rápido habitual. Pero si incluimos todo el tiempo que se necesita para descifrar los malentendidos cotidianos y para trabajar los sentimientos que suelen acompañar a la falta de comprensión, expresarse de forma más completa puede llevar mucho menos tiempo.