Miedo a enamorarse
Índice de Contenidos
Según Bowlby, existen cuatro tipos de “estilos de apego” que el niño experimenta con su cuidador (la figura de apego primaria, la primera persona con la que el bebé comienza a experimentar una relación). La teoría del apego se basa en dos constructos principales que el niño desarrolla a medida que crece en función del tipo de vínculo establecido con la figura de apego:
En consecuencia, una persona que ha experimentado un apego inseguro en los primeros años de vida puede percibirse a sí misma como inadecuada e incapaz de sentir y recibir amor, y por lo tanto puede tener relaciones subóptimas con su pareja.
Filofobia
La persona evasiva se siente diferente e inadecuada en relación con los demás y considera que esta condición es inmutable. Tienden a quedarse solos, en casa, en la familia, alejados del mundo, con la sensación de que la vida no les depara sorpresas agradables. Quiere liberarse de este estilo de vida monótono, pero cuando intenta acercarse a otras personas, se retrae, temiendo el juicio negativo y el rechazo porque no se siente a la altura del desafío.
fobia social, con la que tienen en común un estado de activación ansiosa, apoyado en una baja autoestima, que les lleva a esperar un juicio negativo por parte de los demás; la diferencia radica en que el evitador tiene un miedo generalizado en todas las situaciones sociales y relacionales, en la fobia social, sin embargo, se observan, en general, miedos específicos relacionados con la actuación social;
Cómo ayudar a alguien que tiene miedo a amar
Uno siente una gran vergüenza por sus faltas, que se consideran grandes e imperdonables. Por ello, intentan ocultarlos o evitar situaciones en las que puedan expresarse. También surge una tendencia al perfeccionismo: como los errores son difíciles de tolerar y frustrantes, intentan ser impecables. Si se les llama la atención, se sienten profundamente avergonzados y se disculpan repetidamente.
El sentimiento de inadecuación proviene del miedo a ser juzgado y de la baja autoestima. La percepción del propio valor cambia en función de lo que piensan y dicen los demás.
A continuación, es necesario trabajar sobre la opinión negativa de uno mismo. Tienes que aprender a ser tolerante y a quererte a ti mismo. Mirar hacia atrás en tu vida te ayuda a comprender si ha habido experiencias que te han creado defectos y te han hecho perder la confianza en ti mismo, haciéndote pensar que no eres suficiente.
Síntomas de la filofobia
En el DSM-5, los trastornos disociativos se colocan junto a los trastornos traumáticos, lo que refleja la estrecha relación entre estas clases de diagnóstico. De hecho, los trastornos disociativos suelen aparecer después de un trauma y muchos de los síntomas, como la vergüenza y la confusión o el deseo de ocultarlos, están influidos por la proximidad al trauma.
Las experiencias de despersonalización o desrealización no se producen exclusivamente en el curso de otro trastorno mental, como la esquizofrenia, el trastorno de pánico, el trastorno de estrés agudo u otro trastorno disociativo, y no se deben a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (por ejemplo, el abuso de drogas o la medicación), o a una condición médica general (epilepsia del lóbulo temporal).
Otras manifestaciones frecuentemente asociadas son: síntomas de ansiedad, síntomas depresivos, rumiación obsesiva, preocupaciones somáticas y alteración del sentido del tiempo. La despersonalización y la desrealización se incluyen con mucha frecuencia entre los síntomas de los ataques de pánico.