Raíz de valeriana deutsch
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La valeriana (Valeriana officinalis, Caprifoliaceae) es una planta de floración perenne originaria de Europa y Asia[1] En verano, cuando la planta madura puede alcanzar una altura de 1,5 metros (5 pies), lleva flores rosas o blancas dulcemente perfumadas que atraen a muchas especies de moscas, especialmente a las moscas voladoras del género Eristalis[2].
El extracto crudo de la raíz de valeriana puede tener efectos sedantes y ansiolíticos, y se vende habitualmente en cápsulas de suplementos dietéticos para favorecer el sueño[1] Sus raíces y hojas también se utilizan para provocar una euforia similar a la de la hierba gatera en muchos gatos a los que no les afecta.
La valeriana se ha utilizado como hierba medicinal al menos desde la época de la antigua Grecia y Roma. Hipócrates describió sus propiedades, y más tarde Galeno la prescribió como remedio para el insomnio. En la Suecia medieval, a veces se colocaba en la ropa de boda del novio para alejar la “envidia” de los duendes[3]. En el siglo XVI, el reformador anabaptista Pilgram Marpeck recetó té de valeriana a una mujer enferma[4].
¿Es seguro tomar valeriana todas las noches?
La valeriana se ha utilizado con seguridad en dosis de 300-600 mg diarios durante un máximo de 6 semanas. Se desconoce la seguridad de su uso a largo plazo. La valeriana suele ser bien tolerada. Algunos efectos secundarios comunes son mareos, somnolencia, dolor de cabeza, malestar estomacal, embotamiento mental y sueños vívidos.
¿Es seguro tomar valeriana todos los días?
Aunque no está garantizado, las personas que padecen ansiedad e insomnio pueden beneficiarse de tomar diariamente extracto de raíz de valeriana. También puede provocar menos efectos secundarios que los medicamentos tradicionales para la ansiedad o el insomnio, lo que lo convierte en un tratamiento potencial adecuado para muchas personas.
¿Qué hace la valeriana en los humanos?
¿Para qué se utiliza la raíz de valeriana? La gente utiliza la valeriana para aliviar la ansiedad, la depresión y la falta de sueño, y también para aliviar los cólicos menstruales y estomacales. La valeriana tiene un suave efecto calmante que no suele provocar somnolencia al día siguiente.
Medicación de la valeriana
La valeriana (Valeriana officinalis), miembro de la familia Valerianaceae, es una planta perenne originaria de Europa y Asia y naturalizada en Norteamérica [1]. Tiene un olor característico que muchos consideran desagradable [2,3]. Otros nombres son setwall (inglés), Valerianae radix (latín), Baldrianwurzel (alemán) y phu (griego). El género Valeriana incluye más de 250 especies, pero V. officinalis es la especie más utilizada en Estados Unidos y Europa y es la única especie que se analiza en esta hoja informativa [3,4].
Los preparados de valeriana comercializados como suplementos dietéticos se elaboran a partir de sus raíces, rizomas (tallos subterráneos) y estolones (tallos horizontales). Las raíces secas se preparan en forma de infusiones o tinturas, y los materiales y extractos de la planta seca se introducen en cápsulas o se incorporan en comprimidos [5].
No hay acuerdo científico sobre los componentes activos de la valeriana, y su actividad puede ser el resultado de las interacciones entre múltiples constituyentes más que de un solo compuesto o clase de compuestos [6]. El contenido de aceites volátiles, incluidos los ácidos valerénicos, los sesquiterpenos menos volátiles o los valepotriatos (ésteres de ácidos grasos de cadena corta) se utiliza a veces para estandarizar los extractos de valeriana. Como en la mayoría de los preparados de hierbas, también están presentes muchos otros compuestos.
¿Es la valeriana mala para el hígado?
Si tiene una enfermedad hepática, evite tomar valeriana. Y como la valeriana puede provocar somnolencia, evite conducir o manejar maquinaria peligrosa después de tomarla. Son posibles las interacciones con otros medicamentos. La valeriana puede aumentar los efectos de otros somníferos.
¿La valeriana provoca un aumento de peso?
El valor potencial de la valeriana en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo es particularmente intrigante, ya que los efectos secundarios de los medicamentos estándar para los trastornos del estado de ánimo, como la somnolencia, los mareos, el aumento de peso, el estreñimiento, las náuseas y los vómitos, pueden ser muy desagradables.
¿Cuánto tiempo tarda la valeriana en hacer efecto?
Para el insomnio, la valeriana puede tomarse de 1 a 2 horas antes de acostarse, o hasta 3 veces en el transcurso del día, con la última dosis cerca de la hora de acostarse. Pueden pasar algunas semanas antes de que se sientan los efectos. Té. Verter 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita (2 a 3 g) de raíz seca, dejar reposar de 5 a 10 minutos.
Sueños de valeriana
La valeriana es un suplemento dietético a base de hierbas que se vende sin receta médica por sus efectos sedantes y calmantes. En general se considera segura y bien tolerada; sin embargo, las pruebas científicas que demuestran su eficacia no son concluyentes.
La valeriana procede de la planta Valeriana, que se encuentra en Norteamérica, Europa y Asia. Existen múltiples especies de Valeriana. En los Estados Unidos, la Valeriana officinalis se utiliza más comúnmente como suplemento dietético (con tés, tinturas, cápsulas y tabletas hechas de sus raíces. La Valeriana officinalis se utilizaba históricamente para ayudar en los trastornos del sueño y la ansiedad. Su uso como hierba medicinal se remonta al menos a la antigua Grecia y Roma, donde Galeno reconoció sus usos terapéuticos en el siglo II. Durante la Primera Guerra Mundial, la valeriana se utilizó para tratar a los soldados que sufrían estrés postraumático y en la Segunda Guerra Mundial se utilizó en Inglaterra para aliviar el estrés causado por los ataques aéreos.
No se sabe muy bien cómo funciona la valeriana; sin embargo, algunas pruebas sugieren que sus efectos sedantes podrían estar causados por varios de sus componentes químicos, como los aceites volátiles y los valepotriatos. Se cree que estos componentes reducen la ansiedad y causan sedación de forma similar a la familia de sedantes de las benzodiacepinas. Algunos componentes de la valeriana pueden tener efectos directos en el cerebro, afectando al neurotransmisor GABA. Las cantidades de estos componentes en la valeriana pueden variar dependiendo de cuándo se cosecharon las plantas, lo que da lugar a grandes diferencias en las cantidades encontradas en los distintos productos de valeriana. Además,
¿La raíz de valeriana te hace oler mal?
A diferencia de las flores delicadamente perfumadas de la planta, las raíces de valeriana tienen un olor muy fuerte que a muchas personas les resulta desagradable.
¿La raíz de valeriana es como el Xanax?
La ansiedad. La raíz de valeriana es promocionada por algunos como una alternativa segura y natural a los medicamentos recetados para la ansiedad, especialmente aquellos como Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) y Ativan (lorazepam) que actúan sobre los receptores GABA.
¿Es la valeriana mala para los riñones?
Según un estudio sobre la valeriana, las diferentes dosis de este medicamento no causaron ningún aumento del nitrógeno y la creatinina en la sangre (en comparación con el grupo simulado). Por lo tanto, no es probable que el extracto de esta hierba tenga efectos tóxicos en los riñones de las ratas [37]. Los estudios científicos sobre la valeriana se iniciaron en humanos desde 1970 [33].
Hormonas de la valeriana
Los resultados de múltiples estudios indican que la valeriana -una planta herbácea alta y con flores- puede reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño y ayudar a dormir mejor. De las muchas especies de valeriana, sólo las raíces cuidadosamente procesadas de la Valeriana officinalis han sido ampliamente estudiadas. Sin embargo, no todos los estudios han demostrado que la valeriana sea eficaz, y puede haber algunos peligros.
En última instancia, el insomnio persistente indica un problema, como los malos hábitos de sueño o una condición médica o psicológica. Si sigue teniendo insomnio, hable con su médico sobre las posibles causas y estrategias de tratamiento. O considere la posibilidad de someterse a una evaluación en un centro de medicina del sueño acreditado por la Academia Americana de Medicina del Sueño.