¿Usa el hilo dental antes o después del enjuague bucal?

Todos conocemos la regla fundamental de una buena salud bucodental: cepillarse los dientes y usar el hilo dental con regularidad. Pero la realidad es que el conocimiento y la práctica son dos cosas muy diferentes. El hecho de que nos sepamos de memoria estas reglas básicas no significa que las sigamos con regularidad.

El uso del hilo dental, en particular, es más difícil de seguir porque requiere limpiar entre los dientes para eliminar la placa acumulada. Esto supone una gran limpieza para toda la dentadura, además de cepillarse al menos dos veces al día. No es de extrañar, por tanto, que mucha gente se salte este paso hasta que es demasiado tarde. Para entonces, la acumulación de placa ya se ha convertido en una caries y en otros problemas dentales peores.

¿Cuándo fue la última vez que utilizó el hilo dental o reservó un servicio de limpieza dental profesional? Si te preguntas por qué tienes que adquirir el hábito de usar el hilo dental además del cepillado regular, y con qué frecuencia tienes que hacerlo, es un buen momento para revisar estos aspectos básicos:

Muchas personas que no utilizan el hilo dental dicen que es porque ya se limpian los dientes con el cepillado habitual, y consideran que el hilo dental es una precaución adicional pero innecesaria, algo que no necesitan hacer porque sus dientes están sanos. Pero se equivocan.

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¿Debe usarse el hilo dental antes o después del cepillado ada

Sabes que el hilo dental es bueno para tus dientes y encías, pero ¿estás seguro de que lo usas con la frecuencia que deberías? ¿Y lo estás haciendo correctamente? Usar el hilo dental puede parecer una tarea molesta, pero esta tarea esencial puede marcar la diferencia en tu salud dental. Aquí tienes todo lo que necesitas saber para establecer una sólida rutina de uso del hilo dental.

Cepillarse los dientes dos veces al día es una forma eficaz de limpiar las superficies visibles de los dientes, pero ¿qué pasa con las zonas difíciles de alcanzar entre los dientes y el lugar donde los dientes se unen a las encías? El hilo dental limpia entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías. Si no se elimina la placa de estas zonas, el depósito pegajoso se acumula y acaba endureciéndose. La sustancia resultante se llama sarro o cálculo, y puede provocar enfermedades de las encías, según la Asociación Dental Canadiense (CDA). La CDA recomienda utilizar el hilo dental al menos una vez al día para eliminar la placa, las bacterias y los restos de comida y ayudar a prevenir las caries y las enfermedades de las encías.

Aprender a usar el hilo dental requiere un poco de práctica, pero suele ser fácil una vez que se sabe cómo hacerlo. La CDA sugiere romper un trozo de hilo dental de longitud igual a la distancia de la mano al hombro y enrollarlo alrededor de los dedos índice y corazón, dejando unos cinco centímetros entre las manos. A continuación, enrolla el hilo dental restante alrededor del dedo corazón de la otra mano, dejando una hebra entre las manos.

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¿Con qué frecuencia debe cepillarse los dientes?

No hay duda de que has acudido a una cita con el dentista en la que éste parece tener una habilidad sobrehumana para saber si te has pasado el hilo dental. Pero tampoco hay duda de que el hilo dental es una parte esencial de una buena rutina de higiene bucal, aunque a menudo se descuida. Cepillarse los dientes y usar el hilo dental con regularidad reduce el riesgo de caries, cavidades y gingivitis. Sin embargo, hay un tecnicismo en el que quizá no hayas pensado: ¿debes usar el hilo dental antes o después de cepillarte los dientes?

En este artículo, vamos a analizar cómo el cepillado y el uso del hilo dental mantienen los dientes y las encías en plena forma. También veremos si debes usar el hilo dental antes o después del cepillado y si hay alguna diferencia.

Usar el hilo dental es increíblemente importante. Cuando comes, los trozos de comida se atascan en los espacios disponibles en tu boca. Sus escondites incluyen los huecos de los dientes y el espacio entre las encías. Estos espacios albergan bacterias al igual que el resto de la boca, pero eso es perfectamente normal, ya que algunas bacterias amigas son buenas para la salud bucal.

Cómo utilizar el hilo dental

Para muchos niños, cepillarse los dientes es una pérdida de tiempo y, en su opinión, totalmente innecesario. Aunque esta idea es común entre los niños, también es la creencia de algunos adultos. No es que dejen de cepillarse los dientes por completo, sino que lo que les preocupa es la regularidad y la técnica utilizada.  Las estadísticas muestran que alrededor del 30% de los estadounidenses sólo se cepillan los dientes una vez al día. Los dentistas recomiendan hacerlo dos veces al día.

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Todos hemos oído hablar de la placa y el sarro, pero ¿qué son?  La placa es una sustancia pegajosa, y a veces amarilla. Se forma cuando los alimentos y la saliva se combinan, haciendo que se pegue a los dientes y a las encías. Dentro de la placa, se forman bacterias y ácidos.  Después de algún tiempo, las sustancias químicas comienzan a cambiar en la placa, haciendo que se vuelva dura. Esto se conoce como sarro, que puede ser difícil de eliminar una vez que se ha convertido en este estado endurecido.  Las bacterias y el ácido que se encuentran en la placa y el sarro pueden provocar caries y enfermedades de las encías. Ambas son muy desagradables y pueden resultar incómodas. La falta de una buena higiene bucal puede provocar dolor, pérdida de dientes y puede ser muy costosa la extracción de dientes o los implantes, y también tiene el coste de una sonrisa acomplejada o un mal aliento.