Fitness

Estilos de natación Los primeros indicios de una disciplina ancestral de la natación se remontan a la prehistoria. En la cueva de los nadadores, en la meseta de Gilf Kebir,...

Tarjeta de gimnasia masiva para hombres Para calcular el volumen, normalmente se presentan dos fórmulas, a saber, “carga x repeticiones totales” o “carga x series x repeticiones totales”. Se podría...

Posturas de yoga difíciles Entonces, ¿qué representan las asanas, las posiciones del cuerpo, en el camino del yoga? Las asanas fortalecen el cuerpo físico, lo mantienen sano, lo hacen flexible,...

Cómo aumentar los glúteos sin ejercicios Sé que la mayoría de las chicas abrieron este enlace por interés estético, pero al final del artículo (además de dos ejemplos de entrenamiento)...

Ejercicios con kettlebell para los glúteos c) Manteniendo los brazos extendidos de forma relajada, en un solo movimiento, lleva el equipo por delante de las piernas y luego empuja la...

Press de banco plano usado No todos los sujetos se benefician -en términos de hipertrofia del músculo pectoral- del banco plano, las posibles causas (pero podríamos añadir muchas otras) de...

Esguince de tobillo después de caminar mucho El esguince de tobillo se define como un acontecimiento traumático causado por un movimiento excesivo que sobrepasa el límite fisiológico de la articulación...

Perfección en el interior del muslo Existen varios remedios no quirúrgicos para adelgazar, reafirmar y remodelar la flacidez de la cara interna del muslo: la radiofrecuencia, las infiltraciones de ácido...

Tipos de flexiones Para empezar, cuélgate de la barra colocando las manos a la altura de los hombros con el pulgar por encima de la barra. Una vez que tus...