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Cómo utilizar el rodillo de abdominales No dejes que la simplicidad de este equipo te engañe. Las ruedas de abdominales y los rodillos ofrecen algunos de los ejercicios de abdominales...

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Entrenamiento de bíceps y tríceps para mujeres ¿Listo para fortalecer el grupo muscular más grande de tus brazos? Pruebe estos rápidos y eficaces ejercicios de tríceps. Son perfectos tanto para...

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Posturas de yoga difíciles Entonces, ¿qué representan las asanas, las posiciones del cuerpo, en el camino del yoga? Las asanas fortalecen el cuerpo físico, lo mantienen sano, lo hacen flexible,...